健康對于男人來說非常的重要，現(xiàn)在的男人非常關(guān)注自己的身體健康，關(guān)于健康的保健常識他們知道很多，但是現(xiàn)在亞健康的男人非常的多，早泄是讓男人非常厭倦的疾病之一，那么生活中預(yù)防早泄的菜譜有什么呢？

預(yù)防早泄的菜譜有很多，我們首先來說說豬腎，豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

羊肉是很多人都認(rèn)可的預(yù)防早泄的食物了。羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

羊腎對于預(yù)防早泄也有很大的幫助作用，羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

鹿肉給男人帶來的好處也是非常多的，鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

 以上這些食材都是讓男人預(yù)防早泄的食材，他們給男人帶來的好處非常多，所以男人一定要把這些預(yù)防早泄的食譜保留下來，不要讓自己忍受著早泄的困擾，因?yàn)樵缧挂矔绊懛蚱拗g的感情。