也許你會感到驚奇，睡眠不僅可以影響影響人體內激素的分泌，還可能影生育能力，導致不育。

睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。

科學家已經了解到一些有關睡眠質量跟老化和性激素之間的相互關系。如：從20-30歲開始，睪酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響；并且，年輕男人的睡眠缺失也會使性激素水平下降。

不孕不育專家提示：睡眠不足不光會影響男性的生育能力，導致不育，長期下去對人體健康也有很大影響，所以日常生活中我們要注重睡眠的質量。