長期用手掌摩擦穴位，可以滋補(bǔ)腎臟，有著良好的醫(yī)學(xué)保健作用，也可以間接的預(yù)防性功能障礙。用手掌對穴道進(jìn)行按摩。專家指出，對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔?。關(guān)元可以治療男性遺精，陽萎，早泄，性功能低下等問題，因此，前人有“當(dāng)人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也?！?，古今都作為保健的要穴。

既然穴位摩擦可以預(yù)防性功能障礙，那么具體應(yīng)該怎么做呢？首先了解關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。按摩方法：自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3―5分鐘；隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。