生活是把雙刃劍，你對他好他自然也會對你好的，同樣的你在生活中有注意的預(yù)防一些疾病，這種疾病自然而然的也會離你較遠，不會輕易的發(fā)生在你身上，性功能障礙就是其中的一種，那么在生活中我們怎么來更好的預(yù)防性功能障礙呢，下面我們就來看看專家的介紹。

預(yù)防性功能障礙，可以通過以下幾個方法：

方法一：要對性知識要進行充分的了解，正確對待性欲，不能覺得“做愛”是見不得人的事而產(chǎn)生恐懼感，也不能因為一次的不行而直接給自己扣上“性無能”的帽子，而夫妻之間要增加交流，消除雙方的不和諧的因素，要正確認識性愛，避開只有性沒有愛的誤區(qū)。

方法二：夫妻雙方房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，導(dǎo)致精神上的疲勞，也是引起性功能障礙的原因之一。

方法三：在飲食方面，可多吃壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而會添加心理負擔(dān)。

方法四：平時多運動，運動對心血管的幫助很大，而且可以增強性能力。

方法五：在用藥方面也應(yīng)該謹慎，長期服用某些藥物也可引起性功能障礙。

專家指出，性功能障礙是對男性健康及心理都會造成一定危害的疾病，但是大多數(shù)性功能障礙都是心理性性功能障礙，所以治療時一定要找出導(dǎo)致性功能障礙的病因，并從根源解決，只有這樣才能取得最好的治療效果。