既然穴位摩擦可以預(yù)防性功能障礙，那么具體應(yīng)該怎么做呢？

首先了解關(guān)元穴位置：臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱(chēng)為下丹田，具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個(gè)人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。按摩方法：自我按摩時(shí)，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3―5分鐘；隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

通過(guò)本文的介紹，大家認(rèn)識(shí)了關(guān)元穴對(duì)于男性保健的重要性。適當(dāng)?shù)挠檬终颇Σ猎撗ㄎ唬梢赃_(dá)到良好的醫(yī)學(xué)保健效果，比如補(bǔ)虛，養(yǎng)腎等。但是，這種疾病只是一種保健方法，如果換上了這種疾病，還是要接受正規(guī)的治療。