早泄，對于每個男人來說，都是讓人聽著想著就很不爽的一個詞，可是真的發(fā)生了早泄還是要科學的去應(yīng)對，應(yīng)對早泄專家給出了一些健康飲食的建議，總結(jié)歸納后有了下面的文章，不想早泄或者常常早泄的男性朋友們不如一起來學習一下。

早泄是一個不十分中聽的字眼，讓多少人嘆息。它意指陰莖插入陰道一分鐘內(nèi)，或在陰道內(nèi)抽動不足十五次就射精。還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄。

早泄 ，一瞧病名就讓人一目了然，是指性生活時精液泄出過早?，F(xiàn)代醫(yī)學至今對早泄尚無確切的定義。例如有人將陰莖插入陰道后30秒鐘之內(nèi)即射精稱為早泄；有人將陰莖置入陰道內(nèi)抽動不足15次視為早泄；有人認為只要女方達不到性高潮就算早泄；還有人認為，陰莖尚未接觸女方就射精，才是真正意義上的早泄。專家指出，可以通過日常飲食來改善早泄。

1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。