男性不育癥是困擾男性朋友的主要疾病之一，寶寶是愛情的結(jié)晶也是一個家庭的希望，得了男性不育癥無疑是對一個家庭沉重的打擊。男性不育癥的出現(xiàn)和自身疾病有關(guān)，同時不良的生活習(xí)慣也是造成這一問題的重要原因。所以，要想治療男性不育癥，首先要做的就是從生活習(xí)慣入手。

1、控制性生活

男性朋友們一定要控制性生活，正常來說每一次射精之后要想形成成熟的精子這就需要3-5天才可以恢復(fù)正常的生育功能。對于30歲以上的人來說，精子的恢復(fù)時間要長一些。

2、隨時保持良好的精神狀態(tài)

精神狀態(tài)的好壞直接關(guān)系到治療效果，患者的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)下，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功是比較穩(wěn)定的，此時睪丸的生精功能以及性功能正常。如果是長期處于壓抑、悲觀、沮喪等情緒下，此時是很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，進而影響治療效果。

3、要注意營養(yǎng)均衡

有的男性朋友盲目減肥而過份節(jié)食，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。精子的質(zhì)量跟患者的飲食營養(yǎng)息息相關(guān)。如果食物中缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)的時候，精子的產(chǎn)出以及精子的質(zhì)量等就會受到影響，此時需要引起高度的重視。

4、避免穿緊身衣物

有很多的男性患者為了追求時尚，往往喜歡穿一些緊身衣緊身褲的。由于緊身褲會使陰羹與睪丸更緊貼身體，增加患者睪丸局部的溫度，高溫礙于精子的生產(chǎn)，并且還會影響了血液循環(huán)，影響患者的身心健康。

5、治療期間忌煙禁酒

煙酒中的有害物質(zhì)對于精子來說傷害是非常大的，患者在患病期間一定要注意忌煙禁酒，避免攝入有害物質(zhì)，不僅不利于治療，而且還有可能加重病情，增加治療的難度，所以要引起重視。