男性不育的原因多種多樣，是由150多種臨床疾病組合起來(lái)的一個(gè)綜合臨床表現(xiàn)。其中以精液異常為首要原因。除此之外，一些被我們忽視的生活小習(xí)慣也是男性不育的誘因之一。如精神壓抑、房事太過(guò)頻繁、偏食和營(yíng)養(yǎng)不良等等。

1、精神壓抑：長(zhǎng)期的精神壓抑、沮喪、悲觀(guān)、憂(yōu)愁，往往引起不育。這是由于其影響了大腦皮質(zhì)的功能，于是全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2、房事太過(guò)頻繁：盡管睪丸每天能產(chǎn)生數(shù)億個(gè)精子，但精子還必須要在附睪里發(fā)育成熟。一次射精后，須5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過(guò)頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。另外，性交中斷、手淫過(guò)度或房事不規(guī)則，也會(huì)導(dǎo)致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。

3、偏食和營(yíng)養(yǎng)不良：人類(lèi)精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)；若營(yíng)養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果和蔬菜等。

4、蒸桑拿和熱水?。宏幠业臏囟却蠹s比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

5、經(jīng)常長(zhǎng)途騎車(chē)：騎自行車(chē)時(shí)，車(chē)座正好壓迫尿道、陰囊、會(huì)陰部位，長(zhǎng)途騎車(chē)，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能；騎車(chē)的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。