性生活不到1分鐘都是早泄惹的禍，早泄影響生活危害身體健康。不少人早泄時往往都是吃藥，然而這種方法治標不治本。想要跟早泄說再見，唯一的方法就是做好預防工作。

下面講講幾種有效的預防方法。

1、不要亂吃壯陽藥

一些年輕的男性朋友為了過度的追求性愛完美和刺激，經常服用一些壯陽藥來提升自己的性能力，這樣不但使自己對壯陽藥物形成依賴性，還會造成間接性的早泄。因此，男性朋友一定要注意服用這些藥物，切不可盲目亂用。

2、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

4、節(jié)房事

夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息。

5、注重婚前性教育和性指導

把握一些性解剖及性知識，了解和把握正常的房事方法和性反應過程，不宜過度節(jié)制房事，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。