如何克制早泄呢？引起男性早泄的原因許多。有些是器質性因素，精神因素等。器質性早泄患者要及時接受治療，由精神因素引起的早泄是可以通過自我調節(jié)改善的。

排除病患可能，以下一些輔助措施可以很好幫助男性朋友改善早泄問題。

1、洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續(xù)進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。

2、進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。這種方法稱之為壓榨訓練。

3、為了延長性愛的時間，當快感達到頂峰時，應停止腰部的動作。如果認為光是這樣無法滿足她的話，不妨在插入之後緊緊地擁抱她，如果可以的話，也可愛撫她的陰蒂、腰部、乳房。

4、多帶幾個安全套，減低陰莖的敏感度。