良好的習(xí)慣造就健康的體魄，良好的習(xí)慣令男性的精子更加優(yōu)質(zhì)。如今社會提倡優(yōu)生優(yōu)育，所以必定要擁有良好的生活習(xí)慣。 當(dāng)今社會，不育的男性越來越多，每年都在增加，然而導(dǎo)致男性不育的原因也有很多。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一部分男性是因為不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致了少精、弱精、死精等癥狀的出現(xiàn)。

五個壞習(xí)慣導(dǎo)致男性不育：

1、長期穿緊身牛仔褲

長期穿緊身褲會對男性的陰囊和睪丸造成束縛，尤其牛仔布的透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊的溫度升高，從而降低精子的生成和活力。而且，緊身牛仔褲會阻礙睪丸局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，從而造成睪丸淤血，影響了精子的生成。

2、洗澡水溫度過高

精子的成長過程需要的是低溫，不然精子就會“死亡”，所以想要擁有高質(zhì)量的精子就要拒絕高溫。 假如，男性朋友經(jīng)常洗熱水澡、泡溫泉、洗桑拿等，過高的水溫會令男性的精子數(shù)量減少，或者畸形。

3、化學(xué)污染

新裝修好的房屋、化工生產(chǎn)車間，都是被化學(xué)污染過的地方。如果男性長期生活或者工作在這種地方的話，室內(nèi)的某一些有機化合物就會令男性的精子數(shù)量減少，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)不育癥。

4、長期吸煙

煙草中的有害成分會通過血液循環(huán)進(jìn)入到生殖系統(tǒng)內(nèi)，直接或者間接的發(fā)生毒性作用，對男性精液的各項指標(biāo)都會帶來影響，尤其是精子前向運動百分率和精子的形態(tài)。 煙草中的你固定等生物堿、鎘以及抽煙引起的氧化損傷，精子細(xì)胞易損傷性增加和自我修復(fù)能力的下降等多種因素的共同作用，抽煙還會造成精子的畸變。

5、經(jīng)常應(yīng)酬

應(yīng)酬，難免會大量的飲酒和吃辛辣的食物。而這兩種食物都會對損傷下丘腦-垂體-性腺生殖軸內(nèi)分泌功能，抑制間質(zhì)細(xì)胞合成睪酮，損害生精上皮，使睪丸發(fā)育不良，生精障礙，直接引起精子形態(tài)改變。酒精還會導(dǎo)致睪酮減低，升高卵泡刺激素、黃體生成素、雌二醇，使精液量、精子數(shù)量減少，精子活動力降低等。