提高機體抗病力是預防前列腺炎的關鍵，因此男性朋友們平時要注意自我保健，加強身體鍛煉，預防感冒，積極治療身體其他部位的感染。那么，前列腺如何保養(yǎng)？前列腺炎飲食要注意什么？

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾。

要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術，防止細菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進入前列腺；及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺；養(yǎng)成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入前列腺；不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢；養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

另外，前列腺炎飲食注意事項如下：

（1） 禁飲烈酒，少食辛辣肥甘之品，少飲咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性強的食品，并少食白糖及精制面粉。

（2） 多食新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉、雞蛋。

（3） 服食種子類食物，可選用南瓜子、葵花子等，每日食用，數(shù)量不拘。

（4） 綠豆不拘多寡，煮爛成粥，放涼后任意食用，對膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。

（5） 不能因尿頻而減少飲水量，多飲水可稀釋尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱結(jié)石。飲水應以涼開水為佳，少飲濃茶。