醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過長期的觀察發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉不僅不會降低性功能，而且會增加性的喚醒能力和性的快感，還能提高性欲和性生活的質(zhì)量。體育鍛煉能夠全面改善人體的健康狀況，對于性功能當(dāng)然也會有提高作用。

陽痿和精神緊張、抑郁、焦慮都有很大的關(guān)系，而運(yùn)動時機(jī)體會分泌出更多的使人情緒高漲的物質(zhì)，其中的一種稱為內(nèi)啡肽的物質(zhì)，在運(yùn)動后讓人情緒高漲數(shù)小時，能夠有效的預(yù)防焦慮、抑郁和精神緊張的發(fā)生。另外，運(yùn)動還可以改善微循環(huán)，降低中膽固醇的水平，對于增加的血液供應(yīng)很有好處。

不過凡事都要適可而止，鍛煉也不能過度，過量鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時性陽痿。據(jù)國外報道，一些常年進(jìn)行馬拉松的人會出現(xiàn)萎縮。如果為了運(yùn)動服用性激素等違禁藥品，對性功能的損害就會更大。另一方面，適當(dāng)?shù)男陨钜材芴岣哌\(yùn)動成績，比賽前的性活動可以減輕運(yùn)動員的緊張心理。