不知道從什么時(shí)候起，一些男人因?yàn)樽约旱摹安慌e”而漸漸失去了自信心。似乎丟了自尊的他們，在各種場(chǎng)合都變得不再那么雄偉高大了。

不找“小三”

為什么本來(lái)看似風(fēng)光的男人，總是在擁抱小三的時(shí)候面帶愁緒呢？很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生認(rèn)為，這是因?yàn)椤靶∪彪m美，但是這種不被世人認(rèn)可的關(guān)系往往給男人帶來(lái)了嚴(yán)重的心理焦慮。帶著這種負(fù)罪感，擁有小三的男人反而到最后陽(yáng)痿了。所以說(shuō)，遠(yuǎn)離小三就像遠(yuǎn)離毒藥，毒藥離身，病情自解。

動(dòng)作要輕緩

根據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有超過(guò)三分之一的性能力低下的男性都有過(guò)在性愛(ài)中損傷陰莖的經(jīng)歷。這些男士告訴我們，在性愛(ài)中由于他們當(dāng)時(shí)過(guò)于激動(dòng)，性愛(ài)進(jìn)行的過(guò)于猛烈，所以陰莖在性愛(ài)中嚴(yán)重受損。

從這項(xiàng)調(diào)查中我們可以看出，類(lèi)似于那種“猛男”的性愛(ài)中過(guò)于猛烈的行為時(shí)導(dǎo)致他們性能力不強(qiáng)的主要原因，所以在性愛(ài)中，適力進(jìn)行最好不過(guò)。

學(xué)會(huì)“打哈欠”

除了以上兩性非常直觀的導(dǎo)致男性不舉的因素外，大部分男性朋友應(yīng)該在生活中學(xué)會(huì)一些助性的小技巧，比如多打哈欠。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮，保護(hù)心血管系統(tǒng)，給陰莖輸送能量的血管。用來(lái)治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

保證休息時(shí)間

很多從農(nóng)村走出來(lái)的男人有這樣的深刻體會(huì)，以前在家里幾乎睡覺(jué)的時(shí)間不會(huì)很晚，大家都會(huì)早起早睡。但是來(lái)到大都市之后，繁華的都市給人們的夜生活帶來(lái)了非常優(yōu)越的玩耍條件，這里的黑夜不再乏味，甚至可以讓人整夜嗨不停。

但是，隨著時(shí)間的推移，長(zhǎng)期熬夜男人發(fā)現(xiàn)自己的性能力不再像以前那么強(qiáng)了，性欲下降的非常厲害。其實(shí)保持充足的水面對(duì)男人很重要，男人進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，陰莖有35個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)，這種狀態(tài)可以幫助陰莖血液充分循環(huán)，從而增強(qiáng)了男人的勃起能力，這也在男人性交是，對(duì)其陰莖的硬度做了很大的貢獻(xiàn)。