一、不宜吃辛辣食物。如辣椒、生蔥、生蒜、花椒、胡椒、茴香等。辛辣食物可助陽化火，灼傷陰精，使精液不液化，以致引起或加重不育。

二、不宜飲酒。乙醇是一種性腺毒素，飲酒過多，可致慢性酒精中毒。據報道，酒精代謝產物乙醛對睪丸有毒害作用，能殺傷精子，使精子畸形或精子活動率下降；同時損害產生睪丸酮的間質細胞，抑制垂體促性腺激素分泌，睪丸酮水平下降，引起性功能減退，影響生育，損害身體。

三、不宜過食芹菜。據報道，長期食用芹菜，可降低男性生育機能。

四、不宜吃棉籽油。棉籽油中的棉酚，有抑制精子生成和殺死精子的作用，長期吃棉子油炸的食品，可造成或加重男性不育癥。