男人在性事上天生就是強勢霸道的一方，喜歡主導(dǎo)的地位，在房事方面的滿意，會讓一個男人產(chǎn)生一種自豪感，夫妻生活也會更加地和諧。反過來說，如果男生在性愛方面連勃起都有困難的話就會打擊一個男人的自信心，長久可能會導(dǎo)致男人不育，那么，到底有哪些治療男人“不行”的方法呢？

極度消耗體力的工作

美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在容易導(dǎo)致抑郁和焦慮的環(huán)境下工作的男性，如餐飲服務(wù)員、醫(yī)護人員、消防員和警察等，常常會面臨吸煙、酗酒等問題，如果再服用抗抑郁藥，這些因素都會增加勃起障礙的風險。焦慮和抑郁是導(dǎo)致勃起障礙的主要心理因素。

解決之道：不要過分關(guān)注，把放輕松作為首要任務(wù)。

每個地區(qū)發(fā)病率不同

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在美國，不同地區(qū)ED的發(fā)病率有很大區(qū)別，在發(fā)病率高的地區(qū)，患者多是60歲以上的老人；在發(fā)病率低的地區(qū)，年輕患者居多，這可能與地域生活習(xí)慣以及氣候等有一定關(guān)系。不過研究也發(fā)現(xiàn)，年輕人中勃起障礙的發(fā)病率在攀升。

解決之道：了解自己所在地高發(fā)疾病是哪些，原因是什么，積極采取措施加以預(yù)防。

男性經(jīng)常瀏覽色情片

看色情片過多會導(dǎo)致心理問題。有研究顯示，看色情片過多會使大腦機理改變，甚至?xí)钊松习a，如果不像色情片里那樣接受刺激的話就不會被性喚起。

解決之道：拋去害羞，向配偶老實交待自己看色情片的事實，并積極向性治療師咨詢。

刷牙經(jīng)常馬馬虎虎

以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，超過15%的ED患者同時患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男子將很難被性喚起。

解決之道：堅持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

喜歡咸味很重的菜

吃鹽太多會帶來心血管疾病隱患，而這是導(dǎo)致勃起障礙的常見致病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。而中風會損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。

解決之道：加強鍛煉能全面改善健康狀況，包括改善生殖器內(nèi)血液循環(huán)。

煩惱自己金錢少

這會導(dǎo)致壓力增大，而壓力是容易被忽視的勃起障礙致病因。壓力荷爾蒙會使控制勃起的血管收縮，也會帶來高血壓風險。

解決之道：通過瑜伽、冥想、社交活動來釋放壓力。

喜愛食用垃圾食品

健康飲食是減少ED風險簡易可行的辦法。美國安納波利斯性治療師布蘭登博士說，以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法能保持血管健康順暢，促進生成氮氧化物，而氮氧化物能擴張陰莖血管。

解決之道：調(diào)整飲食，拒絕不健康食物。

時常騎著自行車

ED同騎自行車，甚至騎馬都有關(guān)聯(lián)，因為這些運動會導(dǎo)致脆弱的骨盆底的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，堅硬狹窄的車座則可能使血管受到損傷。

解決之道：減少騎自行車的時間，如果還有問題，可進行骨盆底檢查。

多年睡覺鼾聲如雷

打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會導(dǎo)致血液供氧不足，進而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

解決之道：進行氣道正壓通氣（CPAP）治療和口器治療（OAT）可有效緩解癥狀。

做愛前必須吃藥

許多ED患者認為吃*就能解決問題，不過性學(xué)專家表示，盲目吃*不一定有效，比如糖尿病引起血液循環(huán)不暢，再吃*也不會起到多少效果。

解決之道：拋去顧慮，咨詢醫(yī)生，然后對癥下藥。

上述分享的導(dǎo)致男人勃起困難的因素，可針對男性的癥狀選擇不同的治療方案，只有克服這些因素，才能獲得完美性愛。