中國(guó)有句俗話：“女人四十豆腐渣，四十的男人一枝花”，說(shuō)是女人到了四十歲就不值錢(qián)了，男人四十則是春天才剛剛開(kāi)始，可是，想要做“花”，可還是要看看自己身體的硬件條件還結(jié)不結(jié)實(shí)。

中年男人9大壽命坎

1、“聰明透頂”

據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)原因何在；10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多；10%的人認(rèn)為是遺傳；10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲螅哉f(shuō)，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛。

2、眼神無(wú)力

四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。

從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼眼的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，“電眼”可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。

3、那顆繁忙而又脆弱的心

不論是調(diào)查，還是臨床實(shí)踐，男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。

專(zhuān)家建議，心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。

4、肺好像有點(diǎn)“黑”

開(kāi)始咳嗽了吧？牙齒變黃了吧？千萬(wàn)別忽視這樣明顯的肺病征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門(mén)轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦。

5、啤酒肚，好多年了

現(xiàn)在大多四十歲的男人，早已經(jīng)挺著一個(gè)大肚腩了。專(zhuān)家提醒，脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群都是胖子。要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不。

6、性冷淡

男人性冷淡，多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。

最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

7、男人的胃

四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個(gè)年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開(kāi)始變成老毛病了。

胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬(wàn)萬(wàn)不可再暴飲暴食，棄胃于不顧。

8、患上老年疾病

聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓腰背受到折磨。

可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重；也可以請(qǐng)推拿師做背部按摩；如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。

9、肥肉多過(guò)肌肉

男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會(huì)讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以，要想做個(gè)“男人四十一枝花”的男人，風(fēng)度翩翩，身材健碩可是很重要的。

專(zhuān)家建議，要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標(biāo)，請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。