在精子發(fā)生、形成和變形的過程中，由于細(xì)胞漿脫逸，細(xì)胞質(zhì)中DNA修復(fù)酶丟失，使得DNA損傷與修復(fù)系統(tǒng)機能隨之丟失。因而它不能像體細(xì)胞和卵細(xì)胞那樣可以自行修復(fù)90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。

在人體各種細(xì)胞中，只有精子具有這樣的特性。除此以外，與其他各種細(xì)胞相比，精子對有毒物質(zhì)更為敏感。生精細(xì)胞始終處于快速分裂狀態(tài)，而男性從胚胎中后期一直到老年，會連續(xù)不絕地生成精子。

在快速的生精過程中，各種有害因素產(chǎn)生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近些年來對基因的研究和認(rèn)識的深入，人們更加明確，相對X染色體來說，Y染色體所攜帶的基因更易發(fā)生突變。

懷孕，并非女人一個人的事情！健康小寶寶來源與一個健康的精子和卵子的結(jié)合！所以不能忽視另一半――老公的精子健康！

孕前老公“護(hù)精”四原則

1、保持適當(dāng)?shù)倪\動

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮天天運動30-45分鐘。要注意的是，運動應(yīng)以不造成疲勞為準(zhǔn)，應(yīng)穿寬松的衣服，有益于散熱。

2、定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防不少疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、尤其是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會清潔自己 

男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因為隱私部位有時更易藏污納垢。應(yīng)天天對包皮、陰囊進(jìn)行清洗；要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、洗桑拿、駕車、騎自行車、泡熱水澡、坐沙發(fā)等。

假使實在不可避免，應(yīng)每隔1小時“冷靜”幾分鐘。脫離接觸放射性物質(zhì)、汽車廢氣、高溫和農(nóng)藥等環(huán)境。倘若想要孩子，最好脫離這類環(huán)境半年后再做安排。

4、保證營養(yǎng) 

男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應(yīng)著重多攝取蔬菜水果和海產(chǎn)品，并定期攝動物肝臟。

提高精子質(zhì)量的方法

在有近300萬英國男子因生活習(xí)慣不良而出現(xiàn)不育癥狀的今天，英國生育問題專家終于發(fā)現(xiàn)了解決方法：精子成長只需4個月時間，只需馬上改變生活習(xí)慣，就能立竿見影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。

1、多參加鍛煉。研究顯示，男性身體過度肥胖，會引起腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而引起不育。因而，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

但是，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等依然可使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還可使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因而，建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)非常長時間。

4、適度飲酒。大量飲酒可引起精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格依照每日14―28個標(biāo)準(zhǔn)杯（含酒精8―9克），女性減半的推薦量來執(zhí)行。

5、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因而戒煙勢在必行。