早泄對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)是一件很頭疼的事情。它是指男性性交時(shí)過(guò)早泄精的現(xiàn)象。早泄主要主要分為兩種類型，心理性和器質(zhì)性早泄。這兩種早泄的病因又往往不同。下面我們一起看看早泄有哪些誘因，又要如何預(yù)防吧。

導(dǎo)致發(fā)生早泄的因素有哪些呢？

精神因素：醫(yī)院在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。有資料報(bào)告，心因性者占早泄病人中的85%。例如，久別重逢、新婚蜜月、過(guò)度興奮或緊張、過(guò)分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟驷t(yī)院在潛醫(yī)院在敵意、怨恨和惱怒，或?qū)ζ拮舆^(guò)分的畏懼、崇拜、存醫(yī)院在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素。

有器質(zhì)性疾?。豪?，外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。

局部刺激：陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)褲太緊對(duì)陰莖龜頭刺激、或性興奮由說(shuō)黃色小說(shuō)、電影錄像引起，常發(fā)生早泄。

其它：若體質(zhì)欠佳，大病初愈，性興奮和反射性射精活動(dòng)都會(huì)降低，也會(huì)導(dǎo)致早泄，宜減少或停止性活動(dòng)。

男人早泄的5個(gè)絕招

絕招1、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

絕招2、消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。北京曙光醫(yī)院的醫(yī)師特別提醒男性朋友要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中；特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

絕招3、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療

與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過(guò)專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過(guò)上健康的生活。因此，患者及家人一定要正確認(rèn)識(shí)這類疾病，如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無(wú)力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時(shí)去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)檢查和規(guī)范治療。通過(guò)全面檢查，找準(zhǔn)病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。

絕招4、戒煙酒

長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

絕招5、飲食調(diào)養(yǎng)

（1）多吃壯陽(yáng)食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。