一般情況下，成年男人的陰莖往往在很多人眼中是不會繼續(xù)生長的。但是事實上并非如此，很多活生生的例子告訴我們，想要增大男人陰莖，其實有些食物就能解決這個問題。

那么哪些食物能夠讓男人的私處得到第二次成長呢，一起來看看吧

含鈣食物

含鈣豐富的食物有 蝦 皮、 咸蛋 、蛋黃、乳制品、 大豆 、 海帶 、 芝麻 醬等。

富含維生素的食物。 維生素A 、 維生素E 和 維生素C 都有助于延緩 衰老 和避免 性功能 衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

動物內(nèi)臟

含有較多的 膽固醇 ，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有 腎 上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。

含鋅食物

含鋅量最高的食物首推 牡蠣 肉，其他如 牛肉 、 牛奶 、 雞肉 、 雞肝 、蛋黃、貝類、 花生 、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、 紅糖 等都含有一定量的鋅。

含精氨酸

含鋅量最高的食物首推牡蠣肉有 鱔魚 、 鲇魚 、 泥鰍 、 海參 、 墨魚 、 章魚 、 蠶蛹 、雞肉、凍 豆腐 、 紫菜 、 豌豆 等。

在增大陰莖的同時，我們也要注意對私處的護(hù)理

泌尿外科醫(yī)生建議，男性最好經(jīng)常用溫水輕柔地清洗陰莖。

在清洗過程中，還可以順便檢查一下睪丸是否存在腫塊，有助于提前發(fā)現(xiàn)睪丸癌的信號。

性愛前后更要注意清洗私處。性愛前清洗，以免把細(xì)菌帶入女性陰道，預(yù)防婦科炎癥。性愛后清洗，去除黏附在外陰上的分泌物，保持私處的清潔和干燥。