從生物學(xué)角度看，在性交過程中能快速射精者，列為優(yōu)等。但人類是高等動物，有思想、有情感，需要享受性愛帶來的愉悅。其中，射精時間便是影響性生活質(zhì)量的一大因素。研究顯示，早泄的發(fā)病率約為30%，問題雖小，但卻可嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量，還可能進(jìn)一步造成勃起功能障礙，需要引起重視和及早治療。那么，究竟怎么樣的情況算是早泄呢？

早泄的確切定義在醫(yī)學(xué)界尚存爭議，根據(jù)國際性學(xué)會對早泄的最新定義認(rèn)為，早泄是一種性功能障礙，具有以下三個特征： 

（1）幾乎或總是在插入陰道1分鐘左右即射精；

（2）沒有延長或控制射精的能力；

（3）由此產(chǎn)生消極的后果，例如煩惱、痛苦、沮喪或/和逃避性接觸等。

導(dǎo)致早泄的原因很多，如情感問題、泌尿生殖道感等，錯綜復(fù)雜，而且各種原因之間可能存在互為因果的關(guān)系。如果懷疑自己得了早泄，需要盡快到醫(yī)院與?？漆t(yī)師進(jìn)行溝通并進(jìn)行相應(yīng)的檢查。但也有部分男同胞羞于就診，自己在網(wǎng)絡(luò)尋找治療的方法。

說到早泄的治療，目前醫(yī)學(xué)界還沒有很好的解決辦法，可以選擇的方法有藥物治療、心理行為治療以及手術(shù)治療等。其中首選還是藥物治療，包括五羥色胺再攝取抑制劑與表面麻醉劑。

很多繼發(fā)性早泄患者在出現(xiàn)射精變快后，將原因歸結(jié)為自己年輕時期的手淫，給自己造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，甚至繼而出現(xiàn)勃起功能障礙。青少年時期的頻繁手淫，形成快速射精習(xí)慣后，確實(shí)是導(dǎo)致婚后早泄的重要原因。但這一問題隨著患者的不理解與網(wǎng)絡(luò)的流傳，已被擴(kuò)大化，甚至妖魔化，對很多沒有快速射精習(xí)慣的早泄患者造成心理困擾。試想如果是因?yàn)槭忠鶎?dǎo)致的早泄，那么這些患者也不可能會有之前正常射精的情況了。對于繼發(fā)性早泄，病因多是泌尿生殖道感染或性生活時的心理障礙，需要到正規(guī)醫(yī)院對因、對癥下藥，并由醫(yī)生給予一定的心理行為治療，解決患者心中的疑惑和內(nèi)心深處的沖突。而對原發(fā)性早泄患者，除了使用一線藥物治療外，也可通過心理行為治療來進(jìn)一步改善射精時間。

這里介紹一種“停-動2步訓(xùn)練法”，由Semens在1956年提出的停-動訓(xùn)練法的基礎(chǔ)上改進(jìn)而來。陰莖勃起后，翻開包皮露出整個龜頭，涂抹適量陰道潤滑劑。用右手食指由冠狀溝向尿道口螺旋上升刺激龜頭，出現(xiàn)射精感覺后，即刻停止刺激，周而復(fù)始約10分鐘；第二組動作由右手拇指與食指扣成環(huán)狀，由尿道口向冠狀溝方向，擠壓摩擦龜頭，擠壓力量及摩擦速度由慢到快，出現(xiàn)射精感覺后同前，約10分鐘后增加刺激力度，最后射精。每周訓(xùn)練2～4次，最初可由患者本人連續(xù)進(jìn)行2～4周，部分患者可明顯感覺射精控制能力增強(qiáng)。之后可由女方代替患者進(jìn)行停動訓(xùn)練，患者出現(xiàn)射精感覺后，即告知女方停止刺激，訓(xùn)練頻率和周期同前一階段。

這一方法在臨床工作中經(jīng)常使用，也可配合藥物治療同時治療。也有患者會產(chǎn)生疑問，認(rèn)為這一方法是變相的“手淫”，會傷了男性的元?dú)?。其?shí)，性生活過少，或者說射精少也是導(dǎo)致早泄的原因之一。

最后，我們提出幾點(diǎn)注意事項(xiàng)來避免和治療早泄：

1。避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，不可長期使用；

2。性生活前的情緒對射精快慢有很大影響，應(yīng)避免焦慮、激動和緊張，要樹立自信心；

3。前戲要做充分，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求；

4。陰莖插入陰道后，降低抽動的幅度和速度，減少對陰莖的刺激，通過“九淺一深”的方法來延長射精時間；

5。在出現(xiàn)射精感覺時，分散對性刺激的注意力，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，將有助于延緩射精；

6?？刹扇∨衔恍越环ǎ跃徑庑陨顣r的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性；

7。加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理；

8。女方要體貼、安慰，不能責(zé)難、威脅，否則事與愿違，不利于早泄的康復(fù)。

最后需要記住的是，性生活射精時間并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，不要刻意追求時間的長短，只要雙方感到滿足就是你的成功。