男人重視養(yǎng)生固然是好事，但如何進(jìn)補(bǔ)就是問(wèn)題了。尤其是陽(yáng)痿男人們總想在這個(gè)季節(jié)里能大補(bǔ)一下，重振雄風(fēng)。但是進(jìn)補(bǔ)是因人、因病而不同，如果不分伯仲，盲目進(jìn)補(bǔ)只會(huì)起到反效果，反而加重陽(yáng)痿，下面就讓我們看看陽(yáng)痿男人該如何因人而異？

陽(yáng)痿男由于性別、年齡、生理狀況、形體差異以及個(gè)人生活習(xí)慣的不同，對(duì)進(jìn)補(bǔ)膳食會(huì)有不同的需求，因此，對(duì)于保健食品的選擇不能千篇一律。同樣的一種補(bǔ)品對(duì)男人陽(yáng)痿不一定就效果顯著。

例如，年輕人陽(yáng)痿跟老年人陽(yáng)痿，兩者進(jìn)補(bǔ)就不能同等對(duì)待，年輕人身體強(qiáng)壯，老人體質(zhì)較弱，同一劑“猛藥”，年輕人可能會(huì)因此勇猛，但老人服了可能就會(huì)“扛不住”了。所以不同年齡的陽(yáng)痿，進(jìn)步是不一樣的。

對(duì)付陽(yáng)痿有幾個(gè)中醫(yī)藥膳可幫忙

1、鹿角膠粥

原料：鹿角膠15~20克，粳米100克，生姜3片。制法：先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。

用法：每日1~2次。3~5天為一療程。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰痛、婦女子宮虛冷、不孕、崩漏、帶下等。宜忌：陰虛火旺、口干舌燥、尿黃便秘或感冒發(fā)熱者忌服。適宜于冬季服用。

2、枸杞羊肉粥

原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，蔥白2莖，粳米100~150克，細(xì)鹽少許。

制法：將新鮮羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，切細(xì)；再把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、粳米一起煮粥。待粥成后加入細(xì)鹽少許，稍煮即可。用法：每日1~2次，溫?zé)岱?。功效：滋腎陽(yáng)，補(bǔ)腎氣，壯元陽(yáng)。適用于腎虛勞損、陽(yáng)氣衰敗所致的陽(yáng)痿、腰脊疼痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。

3、韭菜炒羊肝

原料：韭菜100克，羊肝120克。制法：將韭菜去雜質(zhì)洗凈，切1.6厘米長(zhǎng)；羊肝切片，與韭菜一起用鐵鍋旺火炒熟。

用法：當(dāng)菜食用，每日1次。功效：溫腎固精。適用于男子陽(yáng)痿、遺精、盜汗，女子月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)漏、帶下、遺尿，夜盲、角膜軟化癥。

4、菟絲子粥

原料：菟絲子30~60克粳米100克白糖適量。

制法：先將菟絲子洗凈后搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥將成時(shí)，加入白糖稍煮即可。用法：早晚服，7~10天為一療程，隔3~5天再服。功效：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目。適用于腎氣不足所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、尿有余瀝、頭暈眼花、視物不清、耳鳴耳聾以及婦人帶下、習(xí)慣性流產(chǎn)。

5、肝膽菟絲丸

原料：雄雞肝4只，鯉魚膽4只，菟絲子粉30克，麻雀蛋1枚。

制法：將雞肝、鯉魚膽風(fēng)干，百日后研細(xì)，加菟絲子粉、麻雀蛋清，拌勻。做成黃豆大藥丸，烘干或曬干。用法：每日3次，每次1粒，溫開水送服。功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿。

從“食鞭”談壯陽(yáng)誤區(qū)

提到老虎，就讓人聯(lián)想到勇猛威武，而深信吃什么補(bǔ)什么的中國(guó)人，對(duì)于“虎補(bǔ)”更不免有許多聯(lián)想，從虎骨、虎肉到虎鞭，都是中醫(yī)古籍或民間流傳的壯骨、益氣、壯陽(yáng)的一等藥材。

何為虎鞭？虎鞭是一味滋補(bǔ)壯陽(yáng)的中藥材，通指貓科動(dòng)物的干燥陰莖及睪丸。為什么稱之為“鞭”，目前無(wú)法考證其源流，大概是由于“形似”吧。武術(shù)當(dāng)中的“鞭”，大概是有兩種，一種是軟鞭，另一種是“硬”的，如同《封神演義》姜太公使用的打神鞭一樣，也許就是和那東西有點(diǎn)類似的緣故吧。中醫(yī)認(rèn)為，其主要功效為暖腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓。用于精血衰少，腰膝酸軟，陽(yáng)痿，瘰疬等。

其實(shí)，與老虎有關(guān)的一些強(qiáng)身治疾的說(shuō)法，其實(shí)并非都有根據(jù)，尤其是多數(shù)男性都深信不疑的“食虎鞭可壯陽(yáng)”之說(shuō)，更是大有問(wèn)題。

謬誤一：以形補(bǔ)形

中國(guó)人自古沉淪于對(duì)男根的迷醉，對(duì)“陽(yáng)道偉壯”的追求可謂孜孜不倦、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，普遍相信“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法，比如說(shuō)吃什么動(dòng)物的鞭就能夠補(bǔ)自個(gè)兒的鞭。在漫長(zhǎng)的歷史河流中，大浪淘沙，自然也留下了不少的秘方、驗(yàn)方?！侗静菥V木》就有以馬鞭或鹿鞭入藥，有助壯陽(yáng)的記載。這樣一來(lái)，動(dòng)物們可就遭了殃了，可憐的動(dòng)物們的鞭哪！不知鞭竟何辜，而遭此荼毒！

聰明的國(guó)人從《本草綱木》中受到啟發(fā)，既然馬鞭、鹿鞭都能壯陽(yáng)了，虎鞭豈不更厲害？然而，翻遍所有中醫(yī)古籍，卻無(wú)一提及虎鞭可壯陽(yáng)。大家也許并不知道，老虎等貓科雄性動(dòng)物的生殖器其實(shí)很短，坊間賣的一些體積大得“驚世駭俗”的虎鞭，幾乎全是假貨。就算以形補(bǔ)形可信，動(dòng)輒可長(zhǎng)達(dá)廿公分的馬鞭或鹿鞭可以壯陽(yáng)，或許還有道理。但一般人可能不知道，老虎等貓科動(dòng)物因天敵太多，不但性交時(shí)間短，其長(zhǎng)有倒勾的雄性生殖器平均只有四公分長(zhǎng)，曬干則更小得可憐，僅剩下約二公分長(zhǎng)。以此來(lái)補(bǔ)，豈不越補(bǔ)越??！

謬誤二：以物補(bǔ)物

從“吃什么補(bǔ)什么”的角度來(lái)說(shuō)，用虎鞭來(lái)壯陽(yáng)，顯然是不劃算的。倘若吃虎鞭有效，那么它的理論基礎(chǔ)又是什么呢？虎鞭并非老虎的內(nèi)生殖器，照理說(shuō)不是雄性激素的發(fā)源地，也不大可能存有大量雄性激素，與身體的其他部位相比，其成分大概沒(méi)有什么特殊之處。如果說(shuō)那虎鞭經(jīng)過(guò)炮制以及人體的消化吸收之后，還能如同打了招呼一樣直奔人的那塊寶地進(jìn)行“滋補(bǔ)”，那也太不可思議了。

《本草綱目》中并沒(méi)有對(duì)于虎鞭的記載，可能是后人抄錄時(shí)漏掉了或者壓根兒連李時(shí)珍也不相信?；⒈拗惖摹爸兴幉摹?，充其量頂多就是個(gè)安慰劑的效果，某一位古人本來(lái)年老力衰，抑或忙于政事忙于吟詩(shī)作賦，自然而然的覺(jué)得自己在那方面“不行了”，臨床（此臨床非彼臨床）之際，心理上先輸一籌，很有可能直接導(dǎo)致不舉。而若服用了虎鞭等大補(bǔ)之物后則情況就不同了，如果本人對(duì)此深信不疑，那么心理上的“怯意”自然而然的就沒(méi)了，如此提鞭上陣，可能就真的“我好，她也好”了。這和迷信巫術(shù)里的“心誠(chéng)則靈”有異曲同工之妙。如果此人有器質(zhì)性的病變，恐怕單憑虎鞭也是無(wú)力回“春”。

當(dāng)然，也許虎鞭中真的含有某些我們尚不清楚的成分，而這些微量的“成分”可能真的有著神奇的功效，不過(guò)還有待科學(xué)的發(fā)展來(lái)進(jìn)一步證實(shí)。

謬誤三：以力補(bǔ)力

諸多動(dòng)物的鞭，當(dāng)屬虎鞭最受人們推崇?；⒄撸佾F之王也。身形巨大，色彩斑斕，深谷長(zhǎng)嘯，令人膽寒。古人大概是想當(dāng)然的認(rèn)為，虎的性能力必定強(qiáng)于人類，而它的鞭也被想當(dāng)然的認(rèn)為乃是可以壯陽(yáng)的神品。其實(shí)，雄虎的性能力是否強(qiáng)大，我們?nèi)祟惒缓猛硬聹y(cè)，欲知詳情應(yīng)該去問(wèn)問(wèn)雌虎。但是有一點(diǎn)我們知道，虎是有固定發(fā)情期的，它不是隨時(shí)都可以圓房的，大抵一年也忙活不了幾回?；⒐倘豢梢砸惶ド鷰讉€(gè)，但那多半要?dú)w功于雌虎，不能就此說(shuō)明雄虎的性能力如何強(qiáng)大。

很多大型的貓科動(dòng)物包括老虎，交配時(shí)間很短但是很頻繁，據(jù)一位動(dòng)物園資深的飼養(yǎng)人員介紹，每次老虎交配的時(shí)間只有15到20秒，可是它每隔20分鐘就能再來(lái)一次，而且可以夜以繼日持續(xù)折騰四天之久，所以讓很多國(guó)人甚是神往。他們覺(jué)得時(shí)間短不要緊，但是保持這么充沛的精力，連續(xù)搞四天，每二十分鐘來(lái)一回，是很了不起的一件事情。

其實(shí)這也是一種誤解，先不說(shuō)雄虎每年大部分時(shí)間都是處于無(wú)欲則安的悠閑狀態(tài)，即使在短短的發(fā)情期，那頻繁的性事靠得也不是性能力，而是那令人望而生畏的充沛體力，因?yàn)樾刍⒌年幥o內(nèi)有軟骨，絕不會(huì)出現(xiàn)像人類那樣的“舉而不堅(jiān)”。而我們?nèi)祟?，從某種意義上來(lái)說(shuō)，恰恰是性能力超級(jí)強(qiáng)的物種，試問(wèn)，有多少動(dòng)物能像人類一樣可以一年到頭，不計(jì)春夏秋冬的忙于性事呢？以虎鞭來(lái)補(bǔ)人鞭，豈不是越補(bǔ)越倒退乎？