鮮墨 主治醫(yī)師
擅 長(zhǎng)：積累了豐富的呼吸道過(guò)敏性疾病診療經(jīng)驗(yàn)。特別是在支氣管……[詳情]
寒冷的冬季已經(jīng)過(guò)去，春天的濕氣容易滋生病邪�！敖∑㈧顫瘛睘獒t(yī)療保健名詞。脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機(jī)為濕邪困脾，故要健脾祛濕。常用療法有：食療、藥療、外洗等。
最適合男人的健脾祛濕美食
白鯽魚(yú)煲湯
用油將魚(yú)兩面煎黃，用開(kāi)水猛火煲湯，煮成白色乳狀。然后加砂仁3克、陳皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滾三分鐘。鯽魚(yú)性甘平，補(bǔ)而不燥，健脾去濕，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為此方補(bǔ)脾胃甚好。
田艾煲鯽魚(yú)
材料作用
田艾30克，鯽魚(yú)250克，生姜10克，煲湯飲用。此方不僅健脾去濕，還可以預(yù)防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥
砂仁5克，苡米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥
淮山、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克，淘洗干凈后與小米共煮成粥，熟后加白糖調(diào)勻即成。健脾益氣，適用于脾胃虛弱，食少納差，肢體無(wú)力。
日常5個(gè)祛濕方法詳解
可以在做菜的時(shí)候，適當(dāng)?shù)胤湃胍稽c(diǎn)香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽(yáng)氣的作用。
可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚(yú)等，這些食品有去濕的作用，如果自己覺(jué)得自己濕氣已經(jīng)很重的時(shí)候，可以隔三差五的吃一些，能夠緩解情況。
適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多做一些揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)，比如打球、跑步等，讓汗出透，這樣也有利于氣機(jī)的通暢。
還利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥 。
（責(zé)任編輯：姚銀康 ）
-
中醫(yī)告訴你詳細(xì)的祛濕方法
-
承山穴是去除人體濕氣的最好穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。一些去濕食材如花旗參、荷葉等也有祛濕之功效。詳細(xì)>>
-
夏季也要祛濕 勿讓濕氣鎖住疾病
-
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作……詳細(xì)>>
-
夏季男士護(hù)膚方法推薦 男士護(hù)膚三大誤區(qū)要留心
-
夏季愛(ài)美女性大談護(hù)膚，男士豈能落于人后！夏季男士如何護(hù)膚好？小編為您總結(jié)夏季男士護(hù)膚四大重點(diǎn)！詳細(xì)>>
-
愛(ài)美男士正確的護(hù)膚方法 男士護(hù)膚的5個(gè)誤區(qū)介紹
-
皮膚是人體的第一道天然屏障，也是最重要的一張名片。由于傳統(tǒng)觀念的影響，“面子”工程一直被認(rèn)為是女人的專利，男人們甚至對(duì)此不屑一顧。不過(guò)隨……詳細(xì)>>
-
男人護(hù)膚的4個(gè)誤解 男人護(hù)膚不得不知的方法
-
注重生活品質(zhì)的男士總是不落潮流，男人愛(ài)面子，干凈的面龐可以掙得額外的高分。但是錯(cuò)誤的清潔方式，會(huì)讓你的皮膚問(wèn)題頻頻出現(xiàn)，護(hù)膚細(xì)節(jié)沒(méi)搞懂，……詳細(xì)>>
- 北京白癜風(fēng)醫(yī)院
- 廣東白癜風(fēng)醫(yī)院
- 廣州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 河北白癜風(fēng)醫(yī)院
- 湖南白癜風(fēng)醫(yī)院
- 長(zhǎng)沙白癜風(fēng)醫(yī)院
- 山東白癜風(fēng)醫(yī)院
- 濟(jì)南白癜風(fēng)醫(yī)院
- 山西白癜風(fēng)醫(yī)院
- 太原白癜風(fēng)醫(yī)院
- 上海白癜風(fēng)醫(yī)院
- 四川白癜風(fēng)醫(yī)院
- 浙江白癜風(fēng)醫(yī)院
- 杭州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 河南不孕不育醫(yī)院
- 山東不孕不育醫(yī)院
- 上海不孕不育醫(yī)院
- 浙江不孕不育醫(yī)院
- 杭州不孕不育醫(yī)院
- 重慶不孕不育醫(yī)院
- 北京癲癇病醫(yī)院
- 山西癲癇病醫(yī)院
- 太原癲癇醫(yī)院
- 北京婦科醫(yī)院
- 河北婦科醫(yī)院
- 陜西婦科醫(yī)院
- 北京骨科醫(yī)院
- 黑龍江骨科醫(yī)院
- 四川甲狀腺醫(yī)院
- 廣州結(jié)石病醫(yī)院
- 河北男科醫(yī)院
- 河南男科醫(yī)院
- 江蘇男科醫(yī)院
- 青海男科醫(yī)院
- 上海男科醫(yī)院
- 深圳男科醫(yī)院
- 四川男科醫(yī)院
- 河北牛皮癬醫(yī)院
- 保定銀屑病醫(yī)院
- 福建皮膚病醫(yī)院
- 河北皮膚病醫(yī)院
- 黑龍江皮膚病醫(yī)院
- 湖北皮膚病醫(yī)院
- 武漢皮膚病醫(yī)院
- 寧夏皮膚病醫(yī)院
- 上海皮膚病醫(yī)院
- 深圳皮膚病醫(yī)院
- 四川皮膚病醫(yī)院
- 重慶皮膚病醫(yī)院
- 北京腎病醫(yī)院
- 北京性病醫(yī)院
- 河北性病醫(yī)院
- 湖南性病醫(yī)院
- 吉林性病醫(yī)院
- 江西性病醫(yī)院
- 遼寧性病醫(yī)院
- 陜西性病醫(yī)院
- 上海性病醫(yī)院
- 深圳性病醫(yī)院
- 四川性病醫(yī)院
- 重慶性病醫(yī)院
- 北京眼科醫(yī)院
- 北京腫瘤醫(yī)院
-
石華
-
石華副主任醫(yī)師[咨詢醫(yī)生]
廣州市第一人民醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：前列腺炎、男性性功能障礙、不育癥、男子性傳播疾病。詳細(xì)>>
- 我的健康，全因有你|第十一屆“羊城好醫(yī)生”暨第九屆“南粵好醫(yī)生”公益評(píng)選活動(dòng)正式啟動(dòng)
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 正常胎位與臀位對(duì)比：探尋臀位形成的原因
- 兒童也會(huì)子宮內(nèi)膜增厚 原因揭秘！
- 5種方法助孕產(chǎn)媽媽?xiě)?yīng)對(duì)懷孕一個(gè)月出血
- 未來(lái)幾年，緊急避孕藥致月經(jīng)推遲問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重嗎
- 別人胎芽6mm一周有胎心，你卻沒(méi)有，差異在哪
被狗咬到怎么辦？
5招教你擊敗痛經(jīng)
日常如何養(yǎng)胃？
學(xué)會(huì)與青光眼共存
糖友視力下降需警惕
專家教你美白牙齒
- 熱搜聚焦！南京治療種植牙比較好的口腔醫(yī)院匯總“詳細(xì)解讀”根管治療牙齒的好處和壞處
- 公開(kāi)推薦：南京看種植牙哪個(gè)醫(yī)院好前五名“優(yōu)質(zhì)名單”瑞士種植牙和韓國(guó)種植牙哪個(gè)更好
- 熱門報(bào)道：南京種植牙專業(yè)治療醫(yī)院強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲“全面公開(kāi)”多大年齡不能種植牙了
- 牙科正規(guī)：南京看種植牙口碑比較好的醫(yī)院“排名公開(kāi)”牙齒只剩下牙根了怎么修復(fù)
- 看點(diǎn)推薦：南京種植牙專業(yè)排名靠前的醫(yī)院(健康直擊)牙齒掉了一顆怎么辦
- 重點(diǎn)推薦：成都榜單十佳私密漂紅粉嫩好的私密�？漆t(yī)院是哪家“走進(jìn)名醫(yī)”成都做私密漂紅哪些人適合哪些人不適合
- 公開(kāi)盤(pán)點(diǎn)!北京哪個(gè)醫(yī)院慢性鼻炎治得好?別讓慢性鼻炎影響生活！這些預(yù)防措施要牢記！
- 警惕！成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院治療黑色素瘤-這五類人是黑色素瘤高發(fā)人群
- 要聞聚焦!北京市哪家醫(yī)院治過(guò)敏性鼻炎好?別等并發(fā)癥出現(xiàn)！過(guò)敏性鼻炎的危害早知道？
- 排名推送：成都私密整形哪家私密�？漆t(yī)院看的好排榜靠前“重點(diǎn)發(fā)布”成都密愛(ài)天使私密專科醫(yī)院實(shí)力派TOP前三
