縱情恣欲卻有可能讓男性變成“舉弱佬”，有男性才剛邁入30歲大關就陽痿，性生活大打折扣。男性陽痿是不同疾病的綜合表現(xiàn)，而且陽痿也是慢性病，若是發(fā)現(xiàn)有陽痿現(xiàn)象，應該及早接受治療，可免疾病惡化。生活中又有什么方法治療陽痿呢？下面小編簡單介紹：

抽煙酗酒 勃起功能障礙

基本上，男性不舉的原因很多，包括壓力、藥物、酗酒、憂郁癥，甚至三高、心血管疾病、糖尿病等，都會造成不舉；門診中有不少不舉病人，之后并檢查發(fā)現(xiàn)有糖尿病及心血管疾病，顯示不舉即是不同疾病的綜合表現(xiàn)。

40歲男不舉 10年增4倍

因冠狀動脈阻塞導致勃起功能障礙，主要是陰莖和心臟的血管都屬于小動脈，若陰莖的血管動脈硬化導致勃起障礙，往往心臟血管早已出了問題，因此，勃起功能障礙可以說是心血管問題的前兆。

早泄障礙 多心因性造成

除此之外，許多年輕男性較常遇到的性功能障礙是早洩，即陰莖進入陰道至射精的時間小于1分鐘，自己無法控制射精時間；正值壯年就不舉的男性多是因為心因性因素，例如憂郁、睡眠障礙、工作壓力等才引發(fā)勃起障礙。

生活因素不注意 

以前中國人是處于一種“饑餓”狀態(tài)，幾千年已經(jīng)適應了這樣的狀態(tài)，而改革開放以后，生活條件好了，就開始“暴飲暴食”，這容易導致男科疾病的發(fā)生。大部分在城市生活的人在飲食問題上處于一種不正常的“潮流化”。例如經(jīng)常下了班不回家吃飯，叫上朋友去餐廳炒幾個菜就吃了，這是很不科學的生活方式。

工作因素 壓力大

男性在職場中處于相對緊張的狀態(tài)，而作為家庭的頂梁柱卻又隨時面臨著被“炒魷魚”的威脅，為了擔起養(yǎng)家糊口的責任，不得不承受日益擠壓的壓力，長期的工作壓力也是引起男性亞健康的重要因素。工作壓力容易引起失眠，導致精神心理長期處于高壓狀態(tài)，影響男性健康。

3個穴位長按補腎強精：

1、搓耳

功效：按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。

方法：用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。

2、搓腰

功效：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

方法：將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開1.5寸）上，再以命門穴（腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、擦丹田

功效：此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

方法：將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

壯陽滋補的食物讓男人挺起來，下面的一些食物男人多吃對身體有好處：

枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3。0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17。5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。