生活中男性功能障礙中最常見的一種疾病，對(duì)于早泄的治療方法很多，那么在平時(shí)的生活中該怎樣做到日常的治療呢？

日常治療早泄有哪些方法

1、積極的參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：平時(shí)的生活中，由于生活的壓力很大，所以很多人都缺乏鍛煉，其實(shí)適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

2、心理方面的因素引起早泄：在過(guò)性生活的時(shí)候，有的人會(huì)因此心理緊張、生活工作壓力大能夠?qū)е氯诉^(guò)早的出現(xiàn)早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

3、加強(qiáng)飲食的調(diào)理：治療早泄，我們可以針對(duì)飲食來(lái)做一些輔助治療，起到一個(gè)調(diào)節(jié)的作用。男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。 男性在出現(xiàn)早泄后，需要及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院接受治療，避免造成更大的傷害。

早泄的自我治療方法

意境轉(zhuǎn)移法

性交時(shí)，男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想，去思考其他問(wèn)題。待妻子性高潮臨近時(shí)，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行，以免影響妻子的情緒。

放松提氣法

在性交過(guò)程中，放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí)，把氣上提到喉部，進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作，然后放慢呼氣時(shí)間。此法不但用于性沖動(dòng)過(guò)強(qiáng)引起的過(guò)早射精，而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。

特殊姿勢(shì)法

性交時(shí)除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于陰莖頭上，然后戴上避孕套，這種方法也有效。

斷續(xù)做愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動(dòng)，片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式，對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過(guò)程中，男方要做輔助性動(dòng)作，如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。

早泄治療的幾個(gè)誤區(qū)要當(dāng)心

誤區(qū)一：早泄問(wèn)題嚴(yán)重影響性生活，需要徹底治愈。只有經(jīng)過(guò)藥物調(diào)理和系統(tǒng)的射精控制功能訓(xùn)練，才能達(dá)到隨意控制射精，才能真正完全徹底根治早泄。

所謂的早泄并不影響一般健康狀況，只是夫妻間對(duì)性生活時(shí)間過(guò)短和不認(rèn)可的一種表現(xiàn)形式，是一種個(gè)體感受，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。因此，對(duì)早泄完全不必如臨大敵、非要徹底根治不可，只要適當(dāng)調(diào)整、改善生活質(zhì)量，夫妻彼此認(rèn)可就可以了。而射精控制，多數(shù)夫妻在共同的生活過(guò)程中可以“自學(xué)成才”，或者通過(guò)閱讀科普文章，逐漸掌握延緩和控制射精的技巧與能力。那些真正需要強(qiáng)化的藥物治療和功能訓(xùn)練的男人僅屬少數(shù)。

誤區(qū)二：男性的射精是否也可以和控制小便一樣，收放自如、隨意控制呢？答案是肯定的！據(jù)研究，男性射精的控制功能和小便的控制功能都屬于人體的一種閉合功能。男性的性愛閉合功能因在成長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中缺乏正常的應(yīng)用，所以不能和小便一樣收放自如，而如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間科學(xué)的性功能訓(xùn)練綜合治療，在短時(shí)間內(nèi)男性的控制性愛的閉合功能就能和控制小便的閉合功能一樣收放自如、隨意控制。

盡管成年男性排尿多可收放自如、隨意控制，但男性的性功能卻并不遵循這個(gè)規(guī)律。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。此外，排尿是一個(gè)人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問(wèn)題。

誤區(qū)三：隨意控制射精，就是陰莖在陰道中想多長(zhǎng)時(shí)間就多長(zhǎng)時(shí)間，想什么時(shí)候射精就在什么時(shí)候射精。只有隨意控制射精的性行為，才能讓性生活更為滿意。

隨意控制射精固然是比較理想的性生活境界，但偶爾出現(xiàn)失控狀態(tài)也未必一定是異常。多數(shù)男性在漫長(zhǎng)人生的性生活過(guò)程中會(huì)或早或晚地領(lǐng)會(huì)控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。況且，隨意控制射精未必是全體男性的集體選擇，當(dāng)激情來(lái)臨時(shí)，盡情發(fā)揮可能更容易讓夫妻體會(huì)到各種感覺和生活的多樣性。而過(guò)分理智和刻意控制射精，使得性生活因此喪失其自然的本性，未見得是夫妻間明智的選擇，即使是妻子也不會(huì)愿意性生活只是機(jī)械行為的過(guò)程。