男人出現(xiàn)早泄的情況非常常見，多數(shù)是因?yàn)槠谶^(guò)度造成的！男人一旦出現(xiàn)早泄，就特別怕面對(duì)老婆，因?yàn)榕逻^(guò)性生活的時(shí)候自己不行，那么怎么控制早泄，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間呢！

男人控制早泄的6種方法

1、積極治療

早泄的影響不容忽視，因此要從早泄病因入手做好預(yù)防。專家表示，要積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上控制早泄的發(fā)生。

2、增強(qiáng)身體素質(zhì)

專家稱，身體素質(zhì)比較強(qiáng)的人，做愛時(shí)間都會(huì)延長(zhǎng)。所以早泄的預(yù)防從根源上解決問題還是要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。吃鞭類的食物很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在在生理上作用不大，主要是一種心理上的作用。身體素質(zhì)不僅可以預(yù)防其他疾病，同時(shí)還有效的預(yù)防早泄的出現(xiàn)。

3、注意力分散法

專家指導(dǎo)，性交的時(shí)候如果很投入時(shí)，思想都會(huì)集中在龜頭上。甚至有自己全部身體插入女性身體的感覺。這時(shí)，如果想著其它的東西分散自己的注意力。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

4、擠壓法

如何預(yù)防早泄的發(fā)生？專家介紹，擠壓法主要是指輕輕擠壓龜頭的下側(cè)，以使射精欲望消退。擠壓時(shí)最好是拇指在陰莖上側(cè)，另兩個(gè)手指在下側(cè)。用這種方法可以很有效地延遲射精。

5、加強(qiáng)性交鍛煉

夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。專家指出，做愛實(shí)際上是一種藝術(shù)，而且是兩個(gè)人的藝術(shù)，好比：雙人跳臺(tái)，講究的是兩個(gè)人配合。實(shí)踐證明，女性善于誘導(dǎo)的話，男性可延長(zhǎng)做愛時(shí)間，并且女性一方可獲得足夠的性滿足。

6、戴安全套

專家表示，戴上安全套，一般這樣比直接做愛的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。盡管很多人認(rèn)為，戴上安全套做愛就像穿著雨衣洗澡。另外，藥店里有類似的軟膏，但是盡量別用，對(duì)自己、對(duì)性交的女性都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

男性預(yù)防早泄的方法

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，現(xiàn)在社會(huì)上治療陽(yáng)痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過(guò)還是要對(duì)癥下藥，不易長(zhǎng)期使用，不能盲目濫用壯陽(yáng)藥。

5、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。