性冷淡相信大家都聽說過的吧。性冷淡屬于性功能障礙的一種表象，一般是指性欲低下，對于性生活沒有興趣。這種疾病對于和諧性生活和家庭和睦是一大威脅，嚴重者會因為性生活次數較少，導致不育的產生。

哪些因素會導致性冷淡呢？

一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

性心理學者說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”慢性疲勞可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素。

解決方案：調整一下生活方式。給自己一個放松的時間，在這段時間里吃好，休息好，并進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進而萌發(fā)自己的性幻想和性沖動。性愛中應該有燭光，有花影，有月華，一切浪漫的東西應有盡有。置身于性愛中的人兒，應盡情地去享受……

三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

精神分析醫(yī)師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關重要的。”

解決方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解。夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒……

四、生育期間破壞夫妻間的性生活

醫(yī)學專家指出，在嬰兒出生前后的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推后一下。

擺脫性冷淡要從這幾個方面入手

性冷淡的危害，不僅足矣毀掉一個溫馨的家，同時也直接引起各種疾病，威脅到身體健康。那么要如何遠離性冷淡的煩惱呢？

首先，要學會欣賞自己，很多女性之所以會性冷淡，就是覺得自己長得不怎么樣，甚至和對方裸體相向的時候會有自卑感，而人在自卑感很強的時候，面對以方的撩撥是很難提起性趣的。平時也要學會把自己打扮得漂亮一點，小女人一下沒什么不好的。

其次，要學會欣賞對方，也許你的老公并不帥，也沒有什么優(yōu)點，但是何不換種心態(tài)去看待呢？反正自己也不是小龍女，也許湊合湊合也就完美了。

兩個人只要心中有愛，加上干柴烈火的刺激，就算不能次次都有性高潮，就算只是偶爾抱抱，也能讓彼此的身心得到極大的滿足。

要懂得營適合性的環(huán)境，也許你覺得黑燈瞎火的看不到，很難刺激到你的感觀，而燈火通明的又很難有羅曼蒂克的感覺，那么何不點上幾根小蠟燭，據說若隱若現的時候，性是最美的哦。多給自己創(chuàng)造二人世界的機會，千萬不要把孩子當成阻止你通向性生活的借口，如果條件不允許的話，那么偶爾把孩子交給老人，或是到外面的賓館下好好享受一下也未償不可。

因為完全沒有性欲的女性畢竟是少數，因此大部分情況下只要調整下自己的心態(tài)就可以讓自己擁有完美的性生活了。而如果通過雙方的調整，還不能促進性欲的話，那么也許你就要到生殖健康專家那里找找其中的答案了。