女性有更年期，男人也一樣有。50歲以后，大多數(shù)人會經(jīng)歷更年期癥狀：沒性欲、易疲倦、記憶力下降、注意力不集中、陣發(fā)性潮熱、愛出汗……男性更年期出現(xiàn)的種種問題，主要是由于身體分泌雄性激素的機能衰退，特別是睪酮的分泌減少，進而導致一系列身心障礙。更年期階段，男性在性生活方面可能會面臨很多困擾，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有時不能滿足妻子的要求。二是出現(xiàn)勃起功能障礙，晨勃次數(shù)減少，進而擔心自己得了大病。三是性生活中感覺精力、體力不濟，不再如年輕時生龍活虎，性愛后會覺得疲憊不堪。

因更年期而出現(xiàn)的性方面問題，不必過于擔心，應積極調(diào)整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習慣。其次，愛人的理解和支持很重要，平時應多些溝通，性愛前多些愛撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛的趣味性。再次，在醫(yī)生的指導下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養(yǎng)，不能像年輕時一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現(xiàn)問題，要及時咨詢醫(yī)生。

常按七大養(yǎng)生穴位能增加性福

為了“性”福，不妨常常按摩這些壯陽養(yǎng)性的養(yǎng)生穴位吧！常按七大養(yǎng)生穴位，讓你“萌男”變猛男。

承扶穴：增加性感受力

承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。

命門穴：平衡性能力

命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

天柱穴：提高性欲

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛撫這里的話，會有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達到前戲的效果。

委中穴：防性欲下降

膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

男人性欲下降未必就是腎虛

躺在伴侶的身邊，腦袋里還想著白天的工作、孩子的考試、房子的貸款……什么東西都在想，就是沒有親熱的念頭。以往三天兩頭就想著親密的自己早已消失無蹤。

難道是腎虛作怪嗎？腎虛幾乎成了一個框，男人那方面有點什么癥狀就往里面裝。在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。

如果僅憑性欲下降的癥狀就瞎補腎，是不科學的。

衰老不代表著性欲明顯下降

勃起功能障礙和性欲下降通常是由于老年人患有高血壓、心臟病、糖尿病和抑郁癥所引起的，而這些疾病完全可以通過醫(yī)療手段得到治療。

從生理角度來看，性欲的確會隨著年齡增長而稍微有所下降，但直到75歲時才會出現(xiàn)明顯衰退的跡象。

美國新澤西州老齡化研究所的學者，對一些在養(yǎng)老機構(gòu)中獨自生活的60歲以上老人進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：有60%的人在過去幾年里常與異性發(fā)生身體上的接觸，如親吻和擁抱，而且他們還想更進一步發(fā)展實質(zhì)性的關系，但存在的障礙就是缺少和他們搭伴的伴侶。

男性朋友出現(xiàn)性欲下降可以適當增加營養(yǎng)，并改變一些不良的生活習慣。當仍然不能起效時，再到正規(guī)醫(yī)院的?？漆t(yī)生那進行調(diào)理，切忌使用偏方土方。