陽痿對于任何一個男性而言都是致命的打擊?？茖W家發(fā)現(xiàn)，陽痿男性最常出現(xiàn)在三個時間段，一個是新婚期，一個是婚姻疲倦期，另外就是更年期。這是為什么呢，下面我們來看看具體的分析，并找出解決的方案。

三時期男性最易陽痿 如何找到解決方案

新婚燕爾

新婚燕爾時期發(fā)生陽痿的原因是什么呢？這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、焦慮的情緒狀態(tài)下進行性活動，使初期的性體驗發(fā)生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣，潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能作出正常反應。

新婚陽痿是指新婚期性交時陰莖勃起失敗率達75%以上者，新婚偶有次性交不成功，不能稱謂陽痿。

結婚之初，男方常有這樣的心理表現(xiàn)：沖動，急于求成但缺乏經驗；怕女方疼痛，心里過意不去；擔心自己不能完成“使命”，出現(xiàn)陽痿或早泄而丟面子。

基于這些心理因素，加上操辦婚事的勞累、體力不支，使得性沖動無法形成，陰莖便無法勃起或勃起后不久又變得疲軟。一旦有了第一次失敗，下一次便會憂心忡忡，以致一段時間里屢試屢敗。于是，他們就擔心自己患了陽痿。

其實，這不是陽痿，而是較正常的反應。因為夫妻間的性生活，本來就有一個磨合的過程；一旦兩人熟悉配合了，這種情況就不再存在。

結婚十年左右

結婚10年，夫妻難免產生“審美疲勞”，性趣會降低。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因。

婚后，由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。專家指出，像上述的這種心理性性功能障礙非常常見，特別是在中年男性中，其發(fā)病率非常高，夫妻之間過于熟悉而缺乏性刺激，或者夫妻雙方感情不和睦而對性生活產生厭倦感，讓男方在潛意識里產生一種抗拒心理，從而無法勃起，這是造成中年男性心理性陽痿的重要原因。

此時的夫妻要學會使用創(chuàng)新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺。

男性更年期

男人進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力了。

出現(xiàn)這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，隨著體力衰退，不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日。

除了到醫(yī)院進行相關的診治，每日保證健康的飲食與適量運動十分重要。中醫(yī)中提到的如韭菜、洋蔥等對提高性能力有一定幫助，部分海產如牡蠣有滋陰潛陽、補腎澀精功效；海參可補腎益精、滋陰壯陽。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。同時，在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規(guī)劃二人世界。

其他預防陽痿的方法

1、注意飲食調理多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、戒煙酒長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

3、提高身體素質身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹慎用藥中醫(yī)對陽痿的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。