男性精子質量的標準是怎樣的呢？在備孕期，未準爸爸要學會自己提高精子質量，這樣對受孕幾率是有很大幫助的哦。同時，孕前的精子質量檢查也是不能少的。今天，就來和小編一起了解了解男性精子質量的標準和吃什么可以提高吧。

男性精子質量檢查方法

常規(guī)檢查是精液檢查中最主要的內容，一般包括精液顏色、精液量、精液液化時間、精子密度、精子1小時存活率、精子活力、畸形精子百分比、精液中白細胞數等。

精液顏色正常精液的顏色呈透明灰白色，如果禁欲時間長，可呈淡黃色，生殖道有炎癥時呈黃色甚至精液中有血液。

精液量每次排精量2ml-6ml，但受排精頻率及次數的影響。精液量少于1ml/次稱為精液量減少，精液量多于6ml/次稱為精液量過多，這些都是異常情況。

精液液化時間精液剛排出體外時呈凝膠狀態(tài)，經過5-30分鐘會變成液體狀態(tài)，這一過程稱為液化。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的參與，黏稠而且不液化的精液，常見于有前列腺或精囊疾病的患者。精液呈弱堿性，pH值在7.2-7.8之間，如pH<7則偏酸，pH>8則偏堿，均會使精子功能受到限制。

精子密度精子密度是指每毫升精液中含有的精子數量，正常每毫升精液中精子數量在2000萬以上，如少于2000萬/ml屬于少精癥，就會影響生育。

5種藥物影響精子質量

直接抑制生精子的藥物。如二氯二酰二胺類，是一種殺蟲藥物，但它同時有抑制生精的作用；其他藥物，如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等，都有強力抑制睪丸生精功能的作用。

影響精子成熟的藥物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應用，雖然對睪丸精子功能影響不大，但這些藥物對睪丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。

激素類藥物。雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而可抑制睪丸的生精功能。

影響射精的藥物。如治理高血壓的呱乙啶、甲硫達嗪等藥物均可使服藥者射精量減少，甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射，使之延遲射精，例如安寧、氯丙咪嗪等。

殺滅精子的藥物。許多外用藥物，如表面活性劑、有機金屬化合物（醋酸苯汞等〕以及弱酸等，有直接殺滅精子的作用。若經常使用這類外用藥物治療女性生殖道疾病，如陰道內塞藥等，也必然會影響生育。

男性精子質量提高吃什么好

注重鋅、硒元素的攝入。精子代謝依賴于男性體內的營養(yǎng)物質，除了最基礎的蛋白質，鋅、硒兩種微量元素是最關鍵的。鋅被譽為男人的“生命之花”，是構成精子代謝、生殖免疫力、荷爾蒙的重要營養(yǎng)素，而男性體內的硒有20%—40%集中在生殖系統(tǒng)，硒也因此有“男人的體內黃金”之稱，它們是維護男性精子健康的核心所在，很多精子異常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺鋅、缺硒造成的。

植物種子。植物種子可以養(yǎng)腎補陽，如號稱“起陽草”的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養(yǎng)陽，建議男性多吃。

水產品。鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養(yǎng)陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。100克蟶干含鋅量高達13.63毫克，赤貝含鋅11.58毫克。

富含胚芽的食物。經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補充B族維生素和維生素E。因為缺乏維生素E可導致男性性激素分泌量過少。

堅果類食物。像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。堅果類富含鋅，100克核桃高達12.59毫克鋅，所以男子要多吃這類堅果食物。

男性在孕前可以通過吃以上食物來提高精子質量哦。