很多司機(jī)朋友都知道久坐不動(dòng)不利于健康。然而司機(jī)這份職業(yè)不能脫離久坐不動(dòng)這種情況，他們平均一天至少要坐8個(gè)小時(shí)，當(dāng)然超過8個(gè)小時(shí)的也多之又多。而司機(jī)朋友們下班回家以后大部分繼續(xù)坐在電腦前或者電視前，所以司機(jī)朋友們往往因此而患上前列腺疾病。那么，司機(jī)如何預(yù)防前列腺疾病？下面由小編做詳細(xì)的介紹。

司機(jī)如何預(yù)防前列腺疾?。亢芏嗨緳C(jī)朋友都知道久坐不動(dòng)不利于健康。然而司機(jī)這份職業(yè)不能脫離久坐不動(dòng)這種情況，他們平均一天至少要坐8個(gè)小時(shí)，當(dāng)然超過8個(gè)小時(shí)的也多之又多。而司機(jī)朋友們下班回家以后大部分繼續(xù)坐在電腦前或者電視前，所以司機(jī)朋友們往往因此而患上前列腺疾病。那么，司機(jī)如何預(yù)防前列腺疾??？

司機(jī)如何預(yù)防前列腺疾?。?/strong>

1、不宜久坐或騎車。長(zhǎng)期久坐或騎車可造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺的充血，從而誘發(fā)前列腺疾病。適當(dāng)時(shí)要活動(dòng)活動(dòng)。

2、加強(qiáng)局部保暖。局部保持溫暖可減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，有利于前列腺疾病的預(yù)防。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，對(duì)預(yù)防前列腺疾病有著非常重要的作用。

前列腺帶給男性的痛苦和麻煩是不言而喻的，如何預(yù)防前列腺疾病的工作顯得尤其重要。要是一旦患上前列腺疾病，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

不良睡姿增加前列腺疾病的發(fā)生幾率

仰臥睡姿，對(duì)于成年男性的前列腺保健最為有利。成年男性采取仰臥睡姿時(shí)，雙腿自然分開，能夠有效解除前列腺的壓力，降低前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。但是要注意有一些不良睡姿會(huì)增加前列腺疾病的發(fā)生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的發(fā)生幾率？

不良睡姿增加前列腺疾病的發(fā)生幾率？仰臥睡姿，對(duì)于成年男性的前列腺保健最為有利。成年男性采取仰臥睡姿時(shí)，雙腿自然分開，能夠有效解除前列腺的壓力，降低前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。但是要注意有一些不良睡姿會(huì)增加前列腺疾病的發(fā)生。那么，不良睡姿增加前列腺疾病的發(fā)生幾率？

1、俯臥睡姿。會(huì)造成對(duì)腹腔和膀胱的壓迫，位于腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫。在這種間接性的壓迫作用下，前列腺腺體的血液循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)障礙，新陳代謝和營養(yǎng)供給功能變差，免疫力和抗病力出現(xiàn)下降，從而增加了前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。

2、側(cè)臥睡姿。分為左側(cè)臥和右側(cè)臥兩種情況。實(shí)際上，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都會(huì)造成人體會(huì)陰部的收縮和向內(nèi)擠壓，進(jìn)而對(duì)與會(huì)陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。久而久之，也會(huì)增加前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。

3、蜷縮睡姿。一方面，會(huì)造成對(duì)腹腔和膀胱的壓迫，位于腹腔、與膀胱相連的前列腺也必將遭受間接性的壓迫；另一方面，會(huì)造成人體會(huì)陰部的收縮和向內(nèi)擠壓，進(jìn)而對(duì)與會(huì)陰部相毗鄰前列腺形成間接性的壓迫。兩個(gè)方面的原因，都會(huì)增加了前列腺疾病的發(fā)生機(jī)率。