現(xiàn)在這個環(huán)境污染嚴(yán)重的社會，男人要特別注意自己的身體健康狀況，特別是性功能方面。前列腺疾病是危害男性性功能的罪魁禍?zhǔn)字?。所以，男人要保養(yǎng)好自己的前列腺，就要從生活中做起。那么影響前列腺的因素有哪些呢？我們一起來看一下。

影響前列腺的因素

 1、 睡眠不好。冰島大學(xué)的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風(fēng)險的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風(fēng)險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細(xì)菌的侵襲。如果經(jīng)常熬夜與抽煙喝酒、上網(wǎng)、久坐等危險方式相加，危害會更大。

 2、危險因素：吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有的化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對人體有害。專家表示，吸煙越多前列腺受危害越大。因此，不吸煙、早戒煙是保護(hù)前列腺并預(yù)防前列腺癌的最好方法。

 3、性生活不規(guī)律。一般來說，初次性生活發(fā)生年齡比較早，性生活過于頻繁，縱欲過度或者長期禁欲，都會增加前列腺疾病的發(fā)病率。專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

除了以上幾種影響前列腺的因素 以外，男人在生活中還要注意，少喝酒，特別是少喝醉，醉酒對男性前列腺的危害也是很大的。要想擁有更好地身體，就要改掉這些壞習(xí)慣，多鍛煉，增強(qiáng)自己的免疫力。

下面就介紹幾種可以預(yù)防前列腺疾病的食物。

1、多吃蔥蒜

意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識的臨床證據(jù)。

2、 番茄醬

多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺癌的保護(hù)網(wǎng)，這是因為番茄里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素。但讓許多科學(xué)家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護(hù)功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。

3、動物內(nèi)臟

動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動物內(nèi)臟。

4、花粉提取物

花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護(hù)前列腺的作用。

前列腺疾病的危害很大 ，不但讓男人感覺身體不舒服，還對男人的心理方面造成不好的影響，在妻子面前抬不起頭來。所以，重在預(yù)防。平時多吃一些預(yù)防前列腺疾病的食物，防患于未然，更好地保證家庭的和諧健康。