如從飲食上，生活上去改善早泄，我們來(lái)看看早泄改善方法。早泄患者可以多吃點(diǎn)西紅柿，西紅柿是早泄改善方法。西紅柿給男人帶來(lái)的好處也是很多的，西紅柿不光能夠幫助男人擺脫早泄，對(duì)男人的皮膚也是很有幫助的，胡蘿卜也是擺脫早泄的食物，其實(shí)在我們生活中擺脫早泄的食物是非常多的，但是我們要認(rèn)真的去發(fā)現(xiàn)。

我們知道在我們中國(guó)有很多豆制品都是黃豆做的，對(duì)男人也有著非常好的幫助。黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

很多人在早晨的時(shí)候早晨很簡(jiǎn)單，但是很健康。全麥面包要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張

所以說(shuō)，有的男人要是怕面子不去醫(yī)院的，就自己自家琢磨這些早泄改善方法，讓自己不再早泄你就不用去醫(yī)院了，要是真的有早泄還是盡早去醫(yī)院治療的好，不能拖，有時(shí)越拖越嚴(yán)重，身體是自己的，要好好保護(hù)。

你知道男人怎樣預(yù)防早泄嗎？

1、關(guān)鍵時(shí)刻要慢下來(lái)

在兩個(gè)人的性愛(ài)過(guò)程中，當(dāng)男人有“爆發(fā)”的感覺(jué)時(shí)，要抽出或暫停動(dòng)作，這樣暫時(shí)熄滅你的“導(dǎo)火索”，稍后片刻再恢復(fù)，一張一弛便可明顯延長(zhǎng)性事時(shí)間。

2、松開(kāi)你的油門

性愛(ài)在于兩個(gè)人之間的配合，性生活的和諧是防止早泄產(chǎn)生的原因之一。當(dāng)你“性趣昂然”的時(shí)候，你的“那個(gè)”會(huì)收縮上舉，為“最后的沖刺”作準(zhǔn)備，這時(shí)可以請(qǐng)她幫你松開(kāi)油門――向下?tīng)坷?，這樣可以使你繃緊的神經(jīng)松弛下來(lái)。

3、閉住你的氣門

不要急于一時(shí)的射出去，可以適當(dāng)?shù)恼曳椒ㄥ憻捵约骸．?dāng)就要沖刺的時(shí)候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置于“那個(gè)”的冠狀溝上下，拇指放于對(duì)應(yīng)部位，進(jìn)行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復(fù)進(jìn)行直到你的性興奮降低下來(lái)。