愛美之心人皆有之，但現(xiàn)在物價(jià)突增，出行都講個(gè)經(jīng)濟(jì)適用。大多數(shù)人眼中的護(hù)理這事絕不是不需要花錢就能妥當(dāng)解決的，但是日常生活中有些簡單省錢的護(hù)膚方案，可不比在臉上涂涂抹抹效果來的差！還等什么？去看看吧。

1、做個(gè)睡美男

一餐不吃沒大礙，身體內(nèi)的營養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o法“存放”，“補(bǔ)眠”其實(shí)是補(bǔ)不回來的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí)。睡眠期間，我們的身體會(huì)分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質(zhì)及新皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生，長期睡眠不足的代價(jià)就會(huì)使皮膚失去光彩。

2、戒煙能減齡

據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān)，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。另外，香煙的“煙污染”，會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會(huì)使膚色發(fā)黃，同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部“后遺癥”。

3、巧妙躲日曬

皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會(huì)傷害皮膚細(xì)胞并且造成提前衰老和皮膚癌。不要忽視陽光對(duì)皮膚的侵害，它可是無處不在的隱形殺手，所以避免在上午10點(diǎn)-下午2點(diǎn)之間的日光最強(qiáng)的時(shí)候暴曬，戶外活動(dòng)限制在早晨和傍晚。

4、每天8杯水

多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不僅可以加速新陳代謝的速度，還能把多余的廢物通通趕出體外，并能讓肌膚表層的水分膜隨時(shí)保持潤澤感及彈性。假使我們所攝取的水分不足，身體就會(huì)從身體細(xì)胞逐漸消耗體液，使得身體細(xì)胞發(fā)生脫水現(xiàn)象。脫水的皮膚顯得干燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

注：早上一起床，就先喝上一大杯溫?zé)岬陌组_水，是非常好的保養(yǎng)習(xí)慣。

5、溫水潔面

很多人認(rèn)為冷水洗臉可以有效地縮小毛孔，但是你知道嗎？突然間的冷水洗臉會(huì)造成臉部血紅，容易使得微血管擴(kuò)張變粗，所以溫水潔面最適合臉部，當(dāng)然最佳的洗臉溫度是38-40℃。

所以說“生活小細(xì)節(jié)，人生大道理。”生活質(zhì)量的高低來源與自己的生活態(tài)度，每天多關(guān)心下自己，給自己幾個(gè)微笑也是一個(gè)很好的緩解衰老的方法。