早泄不但對正常的性生活有一定的影響，還會導致男性朋友精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等身體狀況。所以男性朋友要謹防早泄，為了幫助大家更好的預防早泄，下面我們一起來詳細了解一下早泄的具體表現(xiàn)。如果性交時未接觸或剛接觸女方外陰，或插入陰道抽動時間短暫，尚未完畢性欲高峰即行射精，接著陰莖困乏，可伴隨有有神反感、焦灼或頭暈、神疲勞力、記憶力減退等全身癥狀。偶見性早泄，偶見早泄大多在身心疲憊，情緒波動時發(fā)生。原本無早泄，在某種精神或軀體的應激情況之后急性發(fā)生的早泄，常伴勃起乏力。年老性早泄，是由性功能減退引起；中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。

現(xiàn)代醫(yī)學認為一些這些食物對早泄有益

西紅柿：豐富的維生素C能結(jié)合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

生蠔：海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量 （15毫克）。

高維生素C食物：男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

全麥面包：要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

茶：綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。