有一些食品，它們不僅有益于普通人群的健康，對男人來說，它們還是保護前列腺的衛(wèi)士。男人常吃這類食品，不易患前列腺增生、前列腺炎等常見男性疾病。同時它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。

讓食物來保護你的前列腺

這些食品是大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、干蔥等蔥屬蔬菜，以及花菜、西蘭花、卷心菜等十字花科類食物。另外，西紅柿、熊果等食品也是很好的前列腺保護性食品。由于這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質(zhì)，能夠幫助前列腺避免炎癥、腫瘤的發(fā)生。同時還可以延緩前列腺增生的速度，保護膀胱功能，緩解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困難等癥狀。

據(jù)英國營養(yǎng)學家和醫(yī)學家最新推出的《前列腺保護食品》一書，男性每周至少應該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥、大蔥、干蔥、韭菜等。西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。另外，建議男人們每天至少吃一個大番茄。番茄中的番茄紅素，是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強的抗氧化劑之一。

有人感嘆，怎么前列腺疾病越來越多了？這與社會環(huán)境有關(guān)，也與飲食環(huán)境有關(guān)。說到飲食環(huán)境，這里提一下南瓜子。南瓜在我國是一種非常普通的食品，東西南北方都有南瓜出產(chǎn)，只是叫法不同。想想以前，家家都不富裕，每每吃了南瓜，大家都會精心地將南瓜子掏出來曬干炒熟，當零食吃。而今，生活好了，小食品多了，南瓜子基本不吃了，患前列腺增生的男人也增多了。其實，南瓜子也是一種非常好的前列腺保護食品，它里面不僅含大量的有益于前列腺的鋅元素，還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分，可以幫助改善排尿困難，也可以使增生的前列腺縮小。

慢性前列腺炎堅持按摩治療就可以

生活中，很多男性朋友的前列腺會出現(xiàn)這樣那樣的疾病，對于慢性前列腺炎的患者來說，治療的關(guān)鍵是要堅持正確的治療方法，做好打持久戰(zhàn)的準備，那么朋友們就很關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)自己患有慢性的前列腺炎，日常生活中，我們能做些什么呢？

慢性前列腺火可以說是泌尿外科最經(jīng)常見疾病，患者甚多，因為前列腺剖解構(gòu)造及心理特點，病程多較長，患者深認為苦，甚至有人損失治愈的決心，怎么用按摩治療慢性前列腺炎？

因此，向大家推薦一種自我按摩療法配合治療本病，以求促進患者病體早日康復。自我按摩療效肯定，操作簡便，患者極易掌握。

一、便后，清潔肛門及直腸下段即可行按摩治療?；颊呷⌒叵ヅP位或側(cè)臥位，醫(yī)生用食指順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上向內(nèi)向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺，同時囑患者作提肛動作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

二、自我按摩。便后清潔肛門及直腸下段后，用自己的中指或食指按壓前列腺體，方法同前，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂水潤滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。

專家還強調(diào)的是，自我按摩治療只是一種配合治療手段，不能完全代替其他療法。如果在自我按摩過程中，發(fā)現(xiàn)前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到?？崎T診就診，以避免慢性前列腺炎出現(xiàn)急性發(fā)作時還行前列腺按摩的情況。