男人的前列腺可以說(shuō)是男人的重要“武器”，前列腺是否健康關(guān)乎身體是否健康。對(duì)一個(gè)男人而言，日常要注意養(yǎng)好自己的前列腺，做好重重“防護(hù)”措施，避免前列腺受傷，造成不必要的困擾。

養(yǎng)生關(guān)注：男人前列腺要有六重“防護(hù)”

1、婚姻生活要規(guī)律

專家稱，短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

2、多吃西紅柿

在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來(lái)好像很多，不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份呢。

3、陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)

專家指出，生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

4、攝取豆類食品

調(diào)查指出，日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

5、到醫(yī)院做篩檢

男科專家建議，男人到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

6、小心荷爾蒙補(bǔ)品

有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升對(duì)生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問(wèn)題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

前列腺炎的三大護(hù)理要點(diǎn)

1、避免不合理的生活習(xí)慣

不合理的生活習(xí)慣是常見的前列腺炎的病因，會(huì)導(dǎo)致疾病二次發(fā)作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽煙、憋尿、忍精不射、不按時(shí)作息的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣既可以防止前列腺炎的復(fù)發(fā)，又可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防其他疾病的發(fā)生。

2、加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，堅(jiān)定治愈信心

因?yàn)閷?duì)前列腺炎的常識(shí)認(rèn)識(shí)不夠，使前列腺炎患者時(shí)常會(huì)伴有精神-神經(jīng)癥狀，前列腺炎治療過(guò)程漫長(zhǎng)，較難治愈，也給患者帶來(lái)很大壓力，使患者對(duì)治療失去信心。另外，因?yàn)椴粷嵭越桓腥净蛘哂惺忠返牟∪?，常常存在心理方面的障礙。因此，對(duì)待前列腺炎病人應(yīng)該重視其心理疏導(dǎo)與治療，鼓勵(lì)患者面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極配治療。

3、及時(shí)消除致病源

前列腺炎也可由身體其他器官炎癥的感染導(dǎo)致，如包皮過(guò)長(zhǎng)、陰囊炎等，這些炎癥也是導(dǎo)致前列腺炎反復(fù)發(fā)作、不易根治的常見誘因，所以，對(duì)于由其他疾病導(dǎo)致的前列腺炎患者，要采取正確的治療方法，消除這些致病源。