如何治療陽(yáng)痿早泄?四法讓陽(yáng)痿早泄成“往事”
陽(yáng)痿早泄是一種對(duì)男性造成多方面困擾的疾病,它嚴(yán)重的影響了患者的身心健康。經(jīng)研究,導(dǎo)致男性陽(yáng)痿早泄的原因有很多,主要有生理和心理兩方面,因此需要男性在生活中要多加注意。下面介紹一下男性陽(yáng)痿早泄的治療方法。
四個(gè)療法讓男人陽(yáng)痿早泄成“往事”
1、按摩治療
比如可以用手指捏握陰莖,因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管,對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環(huán),促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。
2、飲食治療
患者可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物,因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜,羊肉,動(dòng)物的腎臟,大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高,如魚(yú)蝦,海帶等。
3、心理治療
早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí),心理緊張、焦慮等,此外,生活工作中過(guò)大的心理壓力,也會(huì)導(dǎo)致早泄,所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài),消除負(fù)面的心理情緒,樹(shù)立健康的性心理,保持樂(lè)觀的態(tài)度,這都是早泄的治療方法。
4、運(yùn)動(dòng)治療
參加體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng),這個(gè)人類較原始的活動(dòng),在促進(jìn)早泄的康復(fù)上有很好的效果,所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定,但強(qiáng)度不宜過(guò)高,也不宜過(guò)低。像慢跑,游泳,爬山,球類運(yùn)動(dòng),體操,健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以陶冶人的情操,放松心情,同時(shí)還能加強(qiáng)人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收,增強(qiáng)人體免疫力。
操出來(lái)的“男人雄風(fēng)” 陽(yáng)痿早泄訓(xùn)練方法
1、漸進(jìn)性松弛訓(xùn)練
先讓患者處于舒適的位置,半閉雙眼,然后進(jìn)行深慢呼吸。在深吸氣后屏息數(shù)秒鐘,然后緩緩呼氣,同時(shí)放松全身。如此重復(fù)3~5次,使自己完全安靜下來(lái)。在患者安靜后,進(jìn)行握手訓(xùn)練。慢慢握緊自己的右手,默數(shù)1~5,停頓片刻,然后慢慢放松,再握緊,再放松,重復(fù)3遍。注意體驗(yàn)緊張和松弛的感覺(jué)差別。按此方法再進(jìn)行左手握緊、放松,并皺額部肌肉、放松,下頜肌肉收緊、放松,雙肩收縮、放松,腹部肌肉收縮、放松,小腿肌肉收縮、放松,按向心性順序進(jìn)行大腿肌肉、臀部肌肉、會(huì)陰部肌肉的收緊與放松訓(xùn)練。每步重復(fù)練習(xí)3遍,每次放松后體會(huì)所練習(xí)部位的溫暖感受。經(jīng)過(guò)上述反復(fù)訓(xùn)練后,患者可以通過(guò)對(duì)簡(jiǎn)單肌肉群放松感覺(jué)的回憶而自動(dòng)放松緊張。此時(shí)這種緊張松弛的訓(xùn)練即可停止。此后,患者可以在焦慮緊張時(shí)反射性地自我放松。
2、意向性松弛訓(xùn)練
讓患者閉目靜息,2~3分鐘后,留意自己呼氣和吸氣的感覺(jué),以及對(duì)室內(nèi)溫度、身體接觸的物體的感覺(jué)等。讓患者回憶在過(guò)去生活中某件最愉快的事情,對(duì)每個(gè)細(xì)節(jié)逐一回憶,并使患者盡情地停留在美好回憶之中,同時(shí)進(jìn)行聯(lián)想誘導(dǎo),讓患者停留在愉快的情景之中使之更加快樂(lè)。如果患者有時(shí)間就進(jìn)行此種愉快回憶和聯(lián)想練習(xí),過(guò)5~10分鐘,告訴他慢慢地睜開(kāi)眼返回現(xiàn)實(shí)。通過(guò)這種心理學(xué)的訓(xùn)練,使患者的思維和情緒協(xié)調(diào),對(duì)于陽(yáng)痿患者恢復(fù)正常性功能是有一定治療作用的。尤其是適用于精神性陽(yáng)痿,再結(jié)合其他治療,治愈率會(huì)大大提高。
編輯寄語(yǔ):陽(yáng)痿早泄的治療需要患者積極配合,作為男性比較頭痛的疾病之一,治療過(guò)程中患者需要注意三大方面:不可胡亂用藥、節(jié)制性生活及養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
(責(zé)任編輯:陸偉祥 )
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