隨著北方漸漸入秋，氣溫也漸漸變冷，寒冷的刺激會(huì)導(dǎo)致男性前列腺炎的發(fā)生，有些慢性前列腺患者還會(huì)在秋季天涼的時(shí)候復(fù)發(fā)，因此更加要注意前列腺炎的預(yù)防，為避免男性出現(xiàn)這樣的情況，為您進(jìn)行如下介紹。

八個(gè)要點(diǎn)讓前列腺炎不再犯

1、避免磨擦，會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟?，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。

2、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕诔碎L(zhǎng)途汽車之前應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼下車，排尿千萬(wàn)不要硬憋。

4、多飲水，多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡，坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、多放松生活，壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

7、便后勿早坐，男性排尿后最好能站立3-5分鐘，因?yàn)槟行耘拍蚪Y(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合腔，如果小便后立即坐下，就會(huì)加大腔內(nèi)壓力，會(huì)引起尿液反流，尿道中的細(xì)菌就有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)前列腺炎。

8、節(jié)制性生活，尤其是對(duì)于青壯年時(shí)期的男性來(lái)說(shuō)，過(guò)于頻繁的性生活會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，非常容易造成增大，所以男性朋友一定要適度性生活，避免前列腺反復(fù)充血。但是也不要為了防止患病就過(guò)度禁欲，這樣也會(huì)引起脹滿不適感，對(duì)于前列腺同樣有害無(wú)益。

前列腺炎是現(xiàn)在男性身上最容易發(fā)生的疾病，難治療是很多前列腺炎患者對(duì)前列腺炎最深切的體會(huì)，因此相關(guān)鄭州陽(yáng)光男科醫(yī)院專家建議廣大男性朋友做好提前做好預(yù)防前列腺炎的措施，這樣就可以很好的避免疾病的出現(xiàn)，那么，就來(lái)看看哪些生活好習(xí)慣可以預(yù)防前列腺炎吧。

有效避免患前列腺炎的辦法

應(yīng)對(duì)男性前列腺炎的最好辦法就是做好有效的預(yù)防工作，避免感染前列腺炎，關(guān)于有效的避免男性患前列腺炎的方法，雖然太原東方男科醫(yī)院的專家已經(jīng)做了很多的相關(guān)介紹，但還是有男性朋友對(duì)此表示疑問(wèn)，以下是專家?guī)?lái)的相關(guān)介紹，希望能夠幫助男性朋友有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

1、不要久坐或騎自行車，因?yàn)榇杭救藗凃T自行車的人活動(dòng)多，特別是久坐打麻將更是大有人在，男人經(jīng)常久坐及騎自行車都可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫而導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困難。所以每個(gè)男人都要注意對(duì)前列腺的保護(hù)，既要少坐和少騎自行車，步行更好。

2、要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

3、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。

4、性生活要有規(guī)律性。春季人們活動(dòng)多，外出多，勞動(dòng)強(qiáng)度大，所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩膹?fù)發(fā)。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。