大家一直覺得優(yōu)生優(yōu)育都是母親的任務，其實優(yōu)生和爸爸也有很大的關系，尤其是飲食可以協(xié)助優(yōu)生，男性伴侶在要孩子之前只需經(jīng)過合理的炊事可以精子的質量，精子的質量直接影響著孩子的優(yōu)生優(yōu)育，飲食不正確會導致不育。

飲食不當也會導致男性不育

首先，生育力與營養(yǎng)因素密切相關，營養(yǎng)不足或過剩都可能導致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

動物實驗也表明，營養(yǎng)不良會降低動物的精液量和精液中為精子活動供能的果糖的含量。少年期營養(yǎng)過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現(xiàn)小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態(tài)，成年后極可能導致不育癥。

其次，長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數(shù)量和質量下降。

大豆是精子“殺手”，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

男人常吃西紅柿 可保護男人前列腺

西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且對男人有很強大的保健作用，西紅柿所含的維生素，維生素A可保護男人精子，并具有催情的作用。

一直都有西紅柿具有保護男性精子的說法，其實西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進蛋白質合成。維生素A缺乏時可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會失去活力和熱情。

維生素A主要蘊含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量的有效使用，中醫(yī)說肝主疏泄，調暢氣機，能促進人體機能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說，多吃富含維生素A的西紅柿能增強男人性活力，有催情助性的作用，可以說是一種天然*。

此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進男性體內的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。

水果療法 可緩解男性前列腺炎

夏天男人可以多吃些葡萄、獼猴桃、苦瓜等果蔬，能夠有效地配合藥物防治前列腺炎等疾病。

葡萄

具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日1～2次，連服兩周，可治前列腺炎和小便澀痛。

獼猴桃

有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。

苦瓜

維生素C含量豐富，有清熱解毒、利濕、解疲勞、清心明目、益氣壯陽的功效?？喙夏軌蛑委熐傲邢傺住⒛蚵犯腥?，涼拌、炒熟吃均可。

很多男人不太喜歡吃水果，其實這種水果療法更適用于青春期前列腺炎患者。

青春期慢性前列腺炎患者一般為14～18歲的孩子，患病的原因常因精神壓力過大引起盆底功能紊亂，使前列腺與尿道壓力增加，導致尿液反流致使排尿困難。

青春期慢性前列腺炎一般無細菌感染或白細胞增多的情況，所以，治療這種病多采用心理、物理和中醫(yī)辨證施治、水果食療等。

如果檢查有細菌感染，應在醫(yī)生指導下合理使用抗生素。