現(xiàn)代社會，不孕不育的人是越來越多了。其中，男性不育患者人數(shù)當(dāng)然也是在逐年上升。那么，男性不育患者應(yīng)該怎樣預(yù)防不育？怎么樣才能降低不育的概率呢？其實(shí)，做好下面這五點(diǎn)，男性朋友的不育率就會大大降低。男性朋友們，趕緊來看看小編的這篇文章吧。

1 、杜絕近親婚配。尤其是那些已經(jīng)明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應(yīng)加以堅(jiān)決杜絕，這不但可以減少不育癥，而且也可以提高出生人口的質(zhì)量。

2 、消除理化因素影響，避免接觸電離輻射及非電離輻射。盡量減少如鎘、鉛、鋅、銀、鈷等金屬元素及化學(xué)物如棉酚、地樂酚等的接觸，對化療、抗高血壓藥物、激素類、鎮(zhèn)靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用；長期飲酒過量以及吸煙會造成陽萎、射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或懷孕畸胎。

3 、消除睪丸部位的溫?zé)釥顟B(tài)。避免引起睪丸形態(tài)學(xué)、代謝與生化的變化，維持正常的微環(huán)境，減少生殖免疫反應(yīng)等。

4 、注意個(gè)人衛(wèi)生。防止男性生殖系統(tǒng)感染。此點(diǎn)是預(yù)防男性不育癥的一個(gè)重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴(yán)重時(shí)造成性腺功能喪失。另一方面，由于這一因素造成的家庭糾葛、感情不和會在心理上影響性功能。

5 、治療靜脈曲張。精索靜脈曲張是男性不育癥的又一個(gè)可治療方面，當(dāng)男性感到左側(cè)或左右兩側(cè)陰囊有下墜感或出現(xiàn)蚯蚓樣隆起時(shí)應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，及時(shí)手術(shù)治療，以免長期精索靜脈曲張導(dǎo)致睪丸功能不全。其他如發(fā)現(xiàn)泌尿系異常如血精、睪丸腫大等，均需盡早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴(yán)重的后果。

6 、性心理異常的治療。性心理異常會導(dǎo)致性功能不全，性功能障礙則會引起男性不育，因此應(yīng)盡早對患者進(jìn)行必要的檢查與適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

預(yù)防男性不育 強(qiáng)壯精子很重要

在物欲橫流的21世紀(jì)，男人面臨著更大的壓力，再加上環(huán)境污染也比較嚴(yán)重，輻射也很大，以及食品添加劑等等各種因素，男性精子質(zhì)量下降是事實(shí)，當(dāng)然就很可能導(dǎo)致男性不育。我們都知道，精子的生命力越強(qiáng)盛，夫妻之間受精的幾率就越大。也就是說預(yù)防男性不育，強(qiáng)壯精子很重要。那么，如何才能提高精子的質(zhì)量呢？

一、補(bǔ)充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。

二、吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

三、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。

四、 增加各種礦物質(zhì)

男性的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

精子健康對于男人傳宗接代來說非常的重要，要是精子質(zhì)量不合格，很有可能引起男性不育。所以說平時(shí)男性朋友們一定要注意日常習(xí)慣，必要的時(shí)候要積極的治療，這樣才能保證正常的生育能力。

傳統(tǒng)認(rèn)為，不孕不育都是女性的事情。其實(shí)，男性也會有不育，所以夫妻長時(shí)間也沒懷上孩子不一定都是女性的原因，很有可能是因?yàn)槟行苑矫娴脑颉?dǎo)致男性不育的原因也是有很多的。其中，過度的性生活也是導(dǎo)致男性不育的一大因素。

性生活太頻繁會造成男性不育

有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示70%的男性有性生活過度行為，特別是新婚男性。甚至有些夫妻在不孕不育診治期間，扔保持高頻率性生活，大家普遍認(rèn)為性生活過的多更容易使妻子懷孕，實(shí)際上，性生活太頻繁會造成男性不育，由于急切想要得到孩子，很多人忽略了這一點(diǎn)。

一般正常男性性交時(shí)射精1～6毫升，內(nèi)含精子總數(shù)在5000萬個(gè)以上，70%精子有正?；顒?dòng)能力，但只有1%～5%到達(dá)子宮腔，最后僅有一個(gè)精子與卵子結(jié)合成為受精卵。這說明精子的淘汰率極高。

性生活太頻繁會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量和數(shù)量下降，使受孕的機(jī)會減少。

如果夫妻性交過頻，精子供不應(yīng)求，質(zhì)量亦差，就會影響受精。此外，精子作為一種抗原物質(zhì)，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產(chǎn)生抗精子抗體，能使精子發(fā)生凝集或失去活力，直接影響受精。可見性生活過度，往往事與愿違。

【專家建議】：性生活的時(shí)間以每周2-3次為宜。同時(shí)夫妻雙方及時(shí)檢查一下生育條件，女性需要檢查輸卵管是否通暢，卵子是否成熟，能否排卵，子宮環(huán)境是否適合胎兒生長。男性需要檢查精子質(zhì)量、雙方體內(nèi)有無免疫性抗體等。及早明確不孕的原因，及早進(jìn)行有針對性治療，不要錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。

性生活太頻繁會造成男性不育的例子屢見不鮮，大家一定要有正確的觀念，不要認(rèn)為性生活越多，懷孕的幾率也就越大。合理性生活才能使受孕的幾率增大，有健康的身體更能加大生育的機(jī)會。告別男性不育，追求幸福的三口之家生活吧！