前列腺疾病極其容易復(fù)發(fā)，是一種常見又高發(fā)的男科疾病，遷延難愈，一直困擾著廣大男科醫(yī)生和前列腺炎患者。最近幾年，前列腺疾病發(fā)病率呈上升趨勢(shì)、發(fā)病年齡則呈年輕化趨勢(shì)。與此相關(guān)的是，男性不育癥的發(fā)病率也呈逐年上升趨勢(shì)。前列腺的疾病原因很多，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防和保護(hù)前列腺呢？

不良生活習(xí)慣，害人不淺

前列腺疾病并非如人們所想的老年病這么簡(jiǎn)單。最近幾年，前列腺疾病發(fā)病率呈上升趨勢(shì)、發(fā)病年齡則呈年輕化趨勢(shì)。與此相關(guān)的是，男性不育癥的發(fā)病率也呈逐年上升趨勢(shì)。

而事實(shí)上這和現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣大有關(guān)系。

“壞習(xí)慣里排第一的要屬熬夜晚睡?！睂＜艺f，一整天的勞作后，需要良好的睡眠來調(diào)養(yǎng)身體，睡覺的同時(shí)身體各器官會(huì)自我調(diào)節(jié)、排毒。晚上10點(diǎn)~12點(diǎn)進(jìn)入睡眠最好，因?yàn)檫@段時(shí)間入睡，身體毒素至少能排出70~80%。而12點(diǎn)以后再睡覺，排毒時(shí)間已過，睡眠質(zhì)量不高，即使早上補(bǔ)覺也無益。

“第二不好的習(xí)慣要算是電腦前坐著不動(dòng)?！睂＜艺f，雖然電腦對(duì)健康的危害究竟有多大目前仍有爭(zhēng)論，但它確實(shí)對(duì)人體有輻射已是定論。更重要的是，電腦前一坐，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，喝水少，憋尿，都會(huì)壓迫生殖器官，影響其功能。

再說說酗酒、抽煙。酒精有擴(kuò)張血管的作用，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類有毒物質(zhì)不僅直接損害前列腺組織，還會(huì)干擾血管的神經(jīng)功能，損害血液循環(huán)?？梢哉f，煙和酒對(duì)前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外，暴飲暴食，性生活無規(guī)律也都是不良習(xí)慣。

專家還特別指出：現(xiàn)在不少男青年喜歡穿緊身褲，這對(duì)生殖器官特別不好?！熬诱４婊顪囟仍?6℃左右，緊身褲一穿，局部溫度升高，很容易引起前列腺發(fā)炎、精子活力下降?！?/p>

早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不錯(cuò)

在此提供給大家專家建議的兩個(gè)最重要的生活習(xí)慣：一是每晚10點(diǎn)必上床睡覺，保證睡眠。二是早起和晚飯后堅(jiān)持散步，邊活動(dòng)身體，邊調(diào)解情緒，半小時(shí)后準(zhǔn)保神清氣爽。

堅(jiān)持喝枸杞子茶，每天開水沖泡，有時(shí)單泡枸杞子，有時(shí)和綠茶一起泡，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)了，覺得效果很不錯(cuò)。邱先生另外的養(yǎng)生辦法是就是每天晚飯后慢跑?！拔壹腋浇袀€(gè)學(xué)校，每天晚上我去繞著操場(chǎng)跑幾圈。跑完后渾身出汗，很舒服?！?/p>

保衛(wèi)前列腺，不妨從下面幾個(gè)環(huán)節(jié)入手：

一是要調(diào)節(jié)情緒。不良情緒對(duì)人的健康影響很大，許多男性疾病就是由此引發(fā)的。保持良好樂觀的精神狀態(tài)，對(duì)預(yù)防和治療疾病都大有好處。

二是要調(diào)節(jié)飲食。暴飲暴食、飲食偏好，都會(huì)損害健康。合理節(jié)制飲食，了解飲食宜忌，慎用補(bǔ)品，才是保持健康之道。

三是勞作適度。體力腦力勞動(dòng)要適度，性生活要適度，還要有適度的體育鍛煉，保持男性旺盛的體力，杜絕疾病的侵?jǐn)_。

四是摒除惡習(xí)。不抽煙，少喝酒，不熬夜。

男性前列腺都有哪七怕呢

一怕嗜煙。根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1-2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

二怕飲食不節(jié)。經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴(kuò)張促使前列腺充血，長(zhǎng)期酗酒者前列腺不斷受到酒精的刺激，加重前列腺充血而引發(fā)炎癥或加重原有病情的發(fā)展。

三怕受涼。前列腺有豐富的腎上腺能受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

四怕性事不當(dāng)。短時(shí)間內(nèi)持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89。7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

五怕便秘便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往排便時(shí)使勁大，腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。

六怕擠壓。久坐或經(jīng)常騎自行車都可以使前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢；特別是在騎自行車時(shí)，車座與會(huì)陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，使陰部皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，從而壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

七怕憋尿。經(jīng)常人為地憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。

前列腺疾病康復(fù)5大戒律

一戒：戒酒——您喝半斤，前列腺喝二兩

專家指出：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。下面通過講述酒與前列腺疾病的病例，從而說明前列腺疾病患者戒酒的重要性。

專家答疑：人喝酒以后，酒精被慢慢吸收，進(jìn)入血液便可流向全身各個(gè)部位，前列腺是一個(gè)對(duì)酒精十分敏感的器官，當(dāng)其受到酒精刺激后，就會(huì)興奮起來，局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血，使細(xì)胞組織間液體滲出增多，細(xì)胞發(fā)生水腫，血液中酒精濃度越高，前列腺水腫程度就越重。因而，酒對(duì)前列腺的危害是相當(dāng)大的。充血水腫的前列腺會(huì)侵占更多的尿道空間，造成排尿困難，壓迫嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)l(fā)生急性尿潴溜、滴尿不出。腫脹的前列腺還可壓迫和牽拉分布于前列腺包膜和前列腺周圍的神經(jīng)纖維末稍，導(dǎo)致下腹部和會(huì)陰部墜脹酸痛、睪丸牽拉癢疼痛等。

酒色才氣，對(duì)男性的評(píng)價(jià)中第一個(gè)字就是酒。不能喝酒的男人仿佛天生就是一種缺陷，可男人的前列腺偏偏怕酒。女人不愛喝酒，可女人卻沒有前列腺，上帝在造人時(shí)也算是“別有用心”。

第二戒：戒無夫妻生活——前列腺向左，老婆向右

前列腺是人體最大的副性腺，一個(gè)男人的前列腺出了問題，他首先想到的是性，似乎治病就意味著禁欲。卻不知，他正在犯一個(gè)猶如治理水患一味靠“堵”的錯(cuò)誤——前列腺疾病之于性生活而言，就像是水患，治理起來不僅需要“堵”，也需要“疏”。

與前列腺炎患者的交流過程中，80%以上的患者在臨走時(shí)都會(huì)問“用藥治療期間是否要禁止性生活”的問題。雖然很多患者都關(guān)注了治療與性生活的關(guān)系，但實(shí)際還是不清楚該如何正確處理，往往是治療期間完全禁止性生活，形成了前列腺向左、老婆向右“的不正?，F(xiàn)象。

專家答疑：慢性前列腺炎患者不愿意或索性禁止過正常的夫妻性生活的現(xiàn)象比較普遍，究其原因，可歸納為：

（1）由于過度頻繁的性生活本身就是前列腺炎的誘發(fā)因素，因此患者片面擔(dān)心性生活加重前列腺的炎癥病變。

（2）擔(dān)心性生活造成妻子感染。

（3）部分患者在陰莖痛性勃起與射精痛，因而主觀上不愿意進(jìn)行性生活。

（4）部分患者合并性功能減退，陰莖勃起硬度降低，早泄等，使其不能進(jìn)行正常性生活。

（5）部分患者希望生育健康的子女，為了避免在患病期間導(dǎo)致妻子懷孕而回避性生活。

其實(shí)，慢性前列腺炎患者嚴(yán)格節(jié)制或干脆不進(jìn)行夫妻性生活，這種想法是有偏頗的，由于患者沒有性生活，造成患者腺管內(nèi)的炎性前列腺分泌物不能及時(shí)的排出，加重了前列腺的負(fù)擔(dān)，而且是形成前列腺結(jié)石的生要致病因素。這不但不會(huì)給慢性前列腺炎的治療帶來幫助，還會(huì)引起相反的作用。只要不過度，前列腺病患者過適當(dāng)?shù)男陨?，?duì)配合治療是大有好處的。

第三戒：戒負(fù)罪感——不要羞于就醫(yī)，敢于面對(duì)前列腺疾病

有病不可怕，可怕的是諱病忌醫(yī)，乃至因此罪由心生。心之病，往往猛于身之病，只不過，病人深陷于罪惡感中，很難覺察和自救。這固然需要醫(yī)生的開導(dǎo)，也更需要病人的達(dá)觀。魯迅說，真的猛士，敢于直面慘淡的人生。人生如此，治病又何嘗不如此？

由支原體、衣原體作為病原體的前列腺炎，目前習(xí)慣稱為非淋菌性前列腺炎。前列腺的支原體、衣原體感染，多由不潔性行為引起，這類患者往往極易產(chǎn)生負(fù)罪感，原因?yàn)椋阂?、患者?dān)心受到社會(huì)歧視，影響家庭和睦；二、很多這樣的患者承受不起巨額醫(yī)療費(fèi)用；三、不易治愈，且易復(fù)發(fā)，容易逆行感染。