男性壯陽(yáng)跟女人豐胸一樣，自身體發(fā)育起就稱為男性的終極夢(mèng)想，但是每個(gè)男人壯陽(yáng)不同，甚至每個(gè)國(guó)家的男人壯陽(yáng)都有她們自己的秘訣，下面我們就一起來(lái)盤點(diǎn)看看吧，結(jié)果會(huì)讓你狠吃驚哦!

　　各國(guó)頂級(jí)壯陽(yáng)秘方一覽表

　　秘魯*——青蛙汁!

　　青蛙汁飲料一般都是店家給顧客現(xiàn)場(chǎng)制作。店主先是從玻璃缸中挑出一只青蛙，弄死之后，用刀在青蛙腹部切個(gè)口子，將青蛙的皮整個(gè)剝?nèi)?。然后，再將青蛙同蜂蜜、蘆薈以及一種不知名的植物根一同放入攪拌機(jī)攪碎。

　　青蛙汁飲料一般都是店家給顧客現(xiàn)場(chǎng)制作。店主先是從玻璃缸中挑出一只青蛙，弄死之后，用刀在青蛙腹部切個(gè)口子，將青蛙的皮整個(gè)剝?nèi)?。然后，再將青蛙同蜂蜜、蘆薈以及一種不知名的植物根一同放入攪拌機(jī)攪碎。

　　尼加拉瓜*——鬣蜥蜴

　　鬣蜥蜴尼加拉瓜馬那瓜，Garrobo湯或牛肉湯里放一些鬣蜥蜴和海龜可以壯陽(yáng)，這是尼加拉瓜復(fù)活節(jié)最為特別和盛大的美食。

　　美國(guó)*——核酸食物

　　美國(guó)男人們堅(jiān)信，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。中東*——天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。英國(guó)*——海藻

　　英國(guó)男性們認(rèn)為，海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性的成分。德國(guó)*——堅(jiān)果

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。德國(guó)男人們認(rèn)為，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低。東歐*——麥芽

　　東歐人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。

　　適合中國(guó)男性壯陽(yáng)的幾種方法

　　運(yùn)動(dòng)壯陽(yáng)法

　　合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動(dòng)2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可大大提高性生活質(zhì)量和樂(lè)趣，減少陽(yáng)痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽(yáng)的效果。針對(duì)性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

　　1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)5秒，放松后在重復(fù)動(dòng)作3-4次。

　　2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉，次數(shù)依個(gè)人情況慢慢增加。

　　3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動(dòng)作2-3次。

　　冷熱水交替浴，提高男性性機(jī)能

　　使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷?，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。

　　“空冷式”鍛煉法

　　生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問(wèn)題?！翱绽涫健卞憻挿▽?duì)年輕男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。

　　陰囊按摩法

　　按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。

　　食物壯陽(yáng)法

　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽(yáng)功效。

　　(1) 羊肉：屬熱性，有助陽(yáng)的作用。

　　(2) 雞蛋：人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體。

　　(3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療陽(yáng)痿不舉。

　　(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。

　　(5) 淡菜：含厚實(shí)蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。