射精是每個(gè)成年男性都要面對的問題，然而關(guān)于射精你了解多少?男性每周射精多少才合適，在射精過程中如何保健養(yǎng)生?體外射精方法有什么好處和壞處呢?一起和小編來探討吧!

　　男性瀉精過多危害大 采陰活動(dòng)有利于養(yǎng)生

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長期沒有性生活，性欲望得不到滿足而長期被迫壓抑時(shí)，完全有可能患陽痿癥，而失去性能力。這種因夫妻長期分居，性欲望受壓抑而患陽痿癥的人，在我國軍隊(duì)的下級軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業(yè)的工人中;在知識分子中，特別是中、青年知識分子中，是隨處可見的。

　　然而過猶不及，在交合活動(dòng)中，男子若不能控制自己，緊固精關(guān)，而過多地瀉精，是有損于養(yǎng)生的。將女性陰氣通過陰莖采接而入，經(jīng)腹部一直導(dǎo)引至大腦的意念活動(dòng)，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀來看，實(shí)際上就是將注意辦轉(zhuǎn)移至大腦，大腦顯然就清醒(或更加清醒)，就不會太“熱”，心情就不會太激動(dòng)，也就有利于抑制瀉精，鞏固精關(guān)，就不會“倉促了事”，很快瀉精。所以這種采陰活動(dòng)有利于養(yǎng)生。

　　要保持陰莖的硬度，在生理的因素上最主要的關(guān)鍵是讓陰莖的勃起保持充血的狀態(tài)，也就是陰莖的海棉體讓血液進(jìn)入的多而流出的少。在心理方面，擔(dān)心、憂慮、害怕、分心…等等也會影響到陰莖在勃起時(shí)的堅(jiān)硬程度。許多男性會有房事上的障礙大多是在這心理層面有問題，但是卻誤以為是和長短或是其他生理因素有關(guān)。如果是生理的問題，就應(yīng)該要找醫(yī)生就診;如果是心理因素的話那么就應(yīng)該要心理醫(yī)生了。

　　忍精不射不能延年益壽 忍精不射危害大

　　不少男性認(rèn)為固精可以強(qiáng)身，但醫(yī)界發(fā)現(xiàn)，男性若未適時(shí)射精，容易患攝護(hù)腺結(jié)石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。造成攝護(hù)腺結(jié)石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。攝護(hù)腺會分泌包含攝護(hù)腺液、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等液體，液體和精子細(xì)胞會組成精液，經(jīng)尿道排出，若精液未適時(shí)“宣泄”，經(jīng)年累月地沉積于攝護(hù)腺，就容易形成結(jié)石。

　　攝護(hù)腺結(jié)石直徑約在0.2至0.3公分左右，體積不大，卻可能長很多。一名以為固精可強(qiáng)身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了50多顆攝護(hù)腺結(jié)石，尿尿都快解不出來了。

　　適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵(lì)有伴侶男性適時(shí)做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預(yù)防結(jié)石。

　　至于多久射精一次才適當(dāng)?有一套簡易公式表(九九射精表)：年齡(第一位數(shù))x9，例如60多歲者6x9=54，為每5周做4次，70多歲者7x9=63，每6周做3次。算一算你幾周要做幾次?

　　2x9=18==>20歲。每一周射精8次

　　3x9=27==>30歲。每二周射精7次

　　4x9=36==>40歲。每三周射精6次

　　5x9=45==>50歲。每四周射精5次

　　6x9=54==>60歲。每五周射精4次

　　7x9=63==>70歲。每六周射精3次

　　8x9=72==>80歲。每七周射精2次

　　9x9=81==>90歲。每八周射精1次

　　體外射精弊遠(yuǎn)大于利

　　一些青年夫婦在過性生活時(shí)，采用體外排精的避孕方法，這種方法看起來簡單易行，但卻有許多害處。

　　1.容易導(dǎo)致避孕失敗

　　體外排精是指在性交達(dá)到高潮，即將射精的瞬間，立即中斷性交，使精液排在外面。這種自然避孕方法卻常達(dá)不到避孕目的，是何緣故呢?容易失敗的理由有三個(gè)：

　　﹙1﹚精子細(xì)胞通常在射精前伴隨輸精管的收縮而從尿道口流出幾滴，每滴內(nèi)含有精子約五萬個(gè)，如果流入陰道，有一滴精液就足可使女性受精;

　　﹙2﹚在沖刺到最緊張的階段，抽出陰莖的時(shí)機(jī)可能因男人依戀快感而太遲，使一部分精液射在陰道內(nèi);

　　﹙3﹚有時(shí)在體外射精后，男性立刻用手來撫摸女方的陰部使她達(dá)到高潮，或隔不了多久就進(jìn)行第二次性交，這兩種情形下，手指和陰莖都可能把精子再次帶進(jìn)陰道。

　　2.容易引起性神經(jīng)衰弱

　　男子在性生活的整個(gè)過程中，其性反應(yīng)是在大腦皮層的控制下完成的。

　　性交中的心理和生理刺激，會引起一系列變化反應(yīng)，高度的興奮會使精神緊張、心跳加快、血壓上升等。同時(shí)生殖器官表現(xiàn)為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起。如果在達(dá)到高潮時(shí)突然中斷性交，勢必對性心理產(chǎn)生不良影響，久而久之，容易發(fā)生性神經(jīng)衰弱，引起早泄、陽痿等癥。

　　3.容易引起功能性不射精癥

　　性交過程中因性興奮處于高潮，在射精前陰莖勃起更堅(jiān)硬。如這時(shí)強(qiáng)行中斷性交，體外排精，會使中樞神經(jīng)和腰骶部射精中樞的功能發(fā)生障礙。時(shí)間久了，就容易患功能性不射精癥。

　　4.容易使女子患性冷淡

　　在性交到達(dá)高潮時(shí)，女子此時(shí)并未獲得性滿足，男子強(qiáng)行中斷性交，體外排精，使女方性興奮一落千丈，心理上受到不良刺激。如此下去，會導(dǎo)致性冷淡。

　　5.容易造成夫妻間不和睦

　　正常適度和諧的性生活可增進(jìn)夫妻間的感情，而體外排精這種看似科學(xué)實(shí)不科學(xué)的避孕方法，常造成夫妻間的隔閡。如女方懷孕了，男方不認(rèn)為是事先有精液進(jìn)入陰道生成的，反而誤認(rèn)為女方不貞，由此引起口角;而強(qiáng)行中斷性生活，女方得不到性滿足，性心理受壓抑，會對性交產(chǎn)生反感，給夫妻之間感情蒙上一層陰影。由此可以看出，體外排精實(shí)不足取，夫妻之間還是采取其它避孕方法為好。