遺精是很多男生的有的現(xiàn)象，遺精的男性可以試試山藥雞湯。所謂的山藥雞湯，也即是我們平時(shí)所說的，把山藥和雞湯一起熬制的美食，這樣不僅有利人體身體健康，而且男性飲食山藥雞湯還可以有效治療遺精。那么平時(shí)生活中我們?cè)撊绾沃谱魃剿庪u湯呢?山藥雞湯的功效都是哪些?

　　山藥雞湯的功效都是哪些呢

　　一、增強(qiáng)人體免疫力

　　山藥雞湯的功效有很多。增強(qiáng)人體免疫力，這是其中之一。本身山藥和雞湯就具有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，比方維生素，微量元素等等，所以平時(shí)適量飲食山藥雞湯可以增強(qiáng)人體免疫力。

　　二、有效治療男性遺精

　　眾所周知男性遺精這是一種很常見疾病。通常跟人體的身體營養(yǎng)不足，以及精神緊張等因素有關(guān)，而山藥雞湯中含有非常豐富的維生素，微量元素等等，所以男性飲食山藥雞湯可以起到有效的治療作用。

　　三、補(bǔ)腎壯陽健脾健胃

　　山藥雞湯還具有補(bǔ)腎壯陽健脾健胃功效呢。山藥本身就具有補(bǔ)腎壯陽作用，而雞湯是健脾健胃好食物，所以山藥雞湯是男人很好滋補(bǔ)食譜。另外山藥雞湯還可促進(jìn)男性新陳代謝，起到延緩衰老作用，只不過在平時(shí)生活中山藥雞湯食用時(shí)，一定要注意其科學(xué)性和方法性。

　　平時(shí)我們?cè)撊绾沃谱魃剿庪u湯呢

　　一、先準(zhǔn)備山藥

　　準(zhǔn)備山藥，這是健康飲食山藥雞湯的第一個(gè)步驟。比方先把山藥削皮，然后洗凈，切塊，就這么簡單，不過在這里還需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，那就是為了增加營養(yǎng)和美味，那么這時(shí)我們不妨還可以適當(dāng)添加一些胡蘿卜。

　　二、把雞肉放入鍋中

　　把雞肉放入鍋中，這是制作山藥雞湯的第二個(gè)步驟。通常先把雞肉洗凈，然后放入鍋中，加入足量冷水，燒開，就這么簡單。

　　三、把山藥放入雞湯

　　山藥雞湯的功效有很多。制作山藥雞湯的第三個(gè)步驟，那就是把山藥切成塊狀，然后放入雞湯，蓋蓋，燉上十來分鐘，或者還可以放入其他一些食材，比方枸杞，桔子等等，就這樣燉熟，加鹽，放入調(diào)料就可以了。

　　遺精患者不適合吃的幾種食物

　　芝麻：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用?！?/p>

　　蝦子：性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽的作用，多食會(huì)加重陰虛火旺和相火妄動(dòng)之勢。所以，對(duì)遺精、早泄和陰-莖異常勃起者，切忌多食。

　　牡蠣肉：性微寒，味甘咸，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌?！薄侗静萁?jīng)疏》也認(rèn)為：“腎虛無火，精寒自出者非宜?！?/p>

　　海松子：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與?！币蚱溆蜐櫥怪?。

　　茭白：俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食?！?/p>

　　心腎不交，相火妄動(dòng)而遺精早泄者忌吃蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品。

　　腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、莼菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

　　支招：男孩子如何告別頻繁遺精的尷尬

　　男孩子第一次夢遺的時(shí)候，往往都會(huì)很緊張，實(shí)際上這是一種正常的生理，那么，頻繁遺精怎么對(duì)付?專家表示：運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮質(zhì)的興奮性，從而避免遺精。具體鍛煉方式一起看看。

　?、傺雠P起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

　?、谔岣劐憻?。提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

　?、酃叹茨ΑＱ雠P位，兩手重疊置于肚臍上，依次進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。

　　頻繁遺精時(shí)還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯(cuò)：

　　自我按摩法

　　用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

　　仰臥收腹臂腿上舉法

　　取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

　　對(duì)付頻繁遺精可以試試改變睡覺姿勢

　　男孩子遺精的出現(xiàn)，標(biāo)志著男性射精功能逐漸開始走向成熟。一般而言，男孩首次遺精的年齡大致在12-16歲之間，到18歲時(shí)，大約有95%以上的男孩子都有過這種經(jīng)歷。

　　長期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活。

　　年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

　　陰囊需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心。

　　另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大。那么，應(yīng)該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側(cè)臥位會(huì)壓迫心臟)，對(duì)身體最好。