近日來(lái)，一則“吃西瓜等于服*”的新聞?lì)l見報(bào)端。美國(guó)這項(xiàng)最新研究結(jié)果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產(chǎn)生一種化合物，幫助放松血管，這與男性性功能障礙治療藥物的基本功能類似。研究還說(shuō)，吃“三個(gè)西瓜等于一粒*”?！敖陙?lái)，關(guān)于食物壯陽(yáng)的新聞屢見不鮮。

吃西瓜等于服*？

但食物壯陽(yáng)的可操作性不強(qiáng)，很難起效?！敝袊?guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍認(rèn)為。郭軍指出，中國(guó)人大多堅(jiān)信“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因?yàn)樗麄冇X得，食物不會(huì)像化學(xué)合成藥物那樣有毒副作用。然而，需要注意的是，食療和藥療是不可以互相替代的。藥物治療往往需要一定的病理基礎(chǔ)，有效濃度應(yīng)達(dá)到一定的量，有時(shí)劑量非常小的藥物被人體吸收后，就能產(chǎn)生效果。而食物缺乏這種屬性，要達(dá)到同樣的作用，需要的量就太大了。

就拿“吃西瓜等于服*”來(lái)說(shuō)，二者只是在成分的性質(zhì)上相同，如果想要達(dá)到服藥效果，就需要吃大量西瓜。拿“3個(gè)西瓜等于一粒*”來(lái)說(shuō)，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜屬于“生冷食品”，吃多了會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

如今盛傳的某些食物具有壯陽(yáng)功效，其功效到底有多大，可行性如何，都沒有大型臨床研究給予證實(shí)。“有些餐館愛用食物壯陽(yáng)做噱頭，其實(shí)，這些都沒什么用。所以，我不會(huì)對(duì)患者說(shuō)，你吃什么東西就可以壯陽(yáng)，這不科學(xué)。”郭軍強(qiáng)調(diào)說(shuō)。

當(dāng)然，在日常生活中，適當(dāng)吃些食物，用以滋補(bǔ)身體還是可行的?！案鞣N食物的出處環(huán)境不同，所以其本身的微量元素含量會(huì)有偏頗，這可以補(bǔ)充人體所需?！比玺~、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，應(yīng)該多補(bǔ)充。雞蛋含有8種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣、提高精液質(zhì)量、增強(qiáng)精子活力。但要注意的是，它是對(duì)精子有好處，對(duì)壯陽(yáng)就未必了。

打破謠言，以下食物并無(wú)壯陽(yáng)功效

壯陽(yáng)的食物雖然有很多，但是有一些其實(shí)并不壯陽(yáng)的食物卻一直被誤認(rèn)為具有壯陽(yáng)的功效。其實(shí)這也只是一種謠傳，以下這些食物其實(shí)根本就沒有壯陽(yáng)功效。

1、牡蠣

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。其實(shí)，牡蠣非凡的外形經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

2、韭菜

中醫(yī)認(rèn)為，韭菜是腎虛陽(yáng)痿、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。不能說(shuō)韭菜因?yàn)殚L(zhǎng)得快、生長(zhǎng)力旺盛就可提高性功能所以，吃韭菜能壯陽(yáng)的說(shuō)法，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上講不通。

3、蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無(wú)力有很好的食療作用。就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無(wú)壯陽(yáng)作用呢？對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對(duì)正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會(huì)使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過(guò)量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

4、辣椒

印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

5、香料

源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫？荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

男人壯陽(yáng)的正確方法

男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。而今，“壯陽(yáng)”已經(jīng)被濫用得偏離了它的本意。鋪天蓋地的“壯陽(yáng)”廣告，極盡夸張之手法，無(wú)孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔(dān)心的中青年男性。

男士正確的壯陽(yáng)方法應(yīng)該是避開對(duì)生殖器官的直接刺激，著眼于恢復(fù)身心的全面平衡，在中醫(yī)里，這叫做補(bǔ)足陽(yáng)氣。如果男性疲勞過(guò)度，就要好好休息；抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除；精神負(fù)擔(dān)太重，就要趕快調(diào)整心理狀態(tài)。與此同時(shí)，也可適當(dāng)?shù)卣?qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開些藥物。