危害精子的生活習(xí)慣揭秘

高溫影響精子生成

家里有浴缸的人，總喜歡在寒冷的冬夜里泡上一個(gè)暖暖的熱水澡。雖說(shuō)精神和身體都極為輕松，但泡澡的時(shí)間如果太長(zhǎng)，水溫太熱的話，這對(duì)精子而言無(wú)異于是“謀殺”。

“精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1~2℃，而冬天泡澡長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，會(huì)使精子的生存環(huán)境被破壞，同時(shí)使生精上皮受損?！睂＜艺f(shuō)，睪丸的生精上皮是專產(chǎn)精子的，一旦被破壞，精子的數(shù)量、質(zhì)量、密度、活動(dòng)力都會(huì)下降，再生成新的精子也有困難。這將導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減低，嬰兒畸形率增高。與此類似的還有經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會(huì)因高溫引起生精功能下降。

飲食危害不能不防

在飲食之中，對(duì)男性生殖功能影響最大的就是煙、酒。不過(guò)，戒煙戒酒通常是大家都明白的道理，還有一些食物是很多人都不曾想到的。譬如生棉籽油、雷公藤(中草藥)以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復(fù)方湯劑，都會(huì)影響生精功能和降低精子活力。人們印象中健康又營(yíng)養(yǎng)的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過(guò)量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，可能會(huì)減少精子的數(shù)量和活力。對(duì)于有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時(shí)一定要適量。

燒烤油炸食物多吃傷“精”

夏天愛(ài)吃燒烤的男人注意了，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。

11個(gè)好習(xí)慣制造強(qiáng)壯精子

招數(shù)1一—穿褲子要講究

別穿太緊的長(zhǎng)褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧！>>男士別常穿純棉的內(nèi)褲

讓寶貝保持“涼爽”

男性的睪丸之所以裝在陰囊里面，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作喲。

正常情況下，陰囊區(qū)的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住，無(wú)論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產(chǎn)生。如果有一份需要久坐的工作，那就經(jīng)常休息一下，并且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不需要坐著的活動(dòng)。

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招數(shù)2一—?dú)夂蛞材苡绊懰?/strong>

一些專家指出氣候、季節(jié)、國(guó)家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。一項(xiàng)研究表明男性的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國(guó)高得多。

招數(shù)3一—向熱水浴說(shuō)不

賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場(chǎng)了！經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里面拉出來(lái)，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。

熱水坐浴可能對(duì)患者的睪丸產(chǎn)生不良影響，一般未育的男性是應(yīng)該禁用。。熱水浴不慎會(huì)“絕后”

招數(shù)4一—?jiǎng)e大量飲酒

大量飲酒不僅會(huì)傷害他的肝臟，研究表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么呢？

招數(shù)5一—不許亂吃藥

很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長(zhǎng)期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢?cè)撍幬飳?duì)生殖能力的影響。

招數(shù)6一—環(huán)境因素也需要加倍注意

關(guān)于那些可能會(huì)引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對(duì)精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲(chóng)劑、有機(jī)汞、聚氯聯(lián)二苯以及自來(lái)水中所含的雌激素。這些物質(zhì)中有很多仍然處于研究當(dāng)中。>>常抹發(fā)膠，精子活力低

招數(shù)7一—堅(jiān)決要戒煙

你可能已經(jīng)知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯(lián)系，你可能已經(jīng)知道吸二手煙會(huì)危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會(huì)影響男人的生殖能力，會(huì)引起男性的勃起障礙呢？每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速度也可能比非吸煙者慢很多。無(wú)煙的煙草制品同樣對(duì)精子的數(shù)量和質(zhì)量有負(fù)面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半！

對(duì)于那些既吸煙又飲酒的男性來(lái)說(shuō)，精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來(lái)說(shuō)，既吸煙又飲酒的男性的精子數(shù)量和運(yùn)動(dòng)能力都有顯著的降低。

招數(shù)8一—監(jiān)測(cè)體重

脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精子數(shù)量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(shù)(bodymassindex，BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25)，將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子。

招數(shù)9一—生寶寶也要挑時(shí)辰

男性的精子數(shù)量在早晨的時(shí)候最多。所以對(duì)于想生寶寶的你們來(lái)說(shuō)，把房事的時(shí)間安排到早上可能會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。

招數(shù)10一—知道房事多久一次比較好

過(guò)多的射精和長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)欲都會(huì)影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

招數(shù)11一—吃好喝好很重要

為了健康，準(zhǔn)備健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有強(qiáng)壯的身體才能產(chǎn)生健康的精子！

醫(yī)生檢查精液質(zhì)量的奧妙

俗語(yǔ)云：人不可貌相，海水不可斗量。將這句俗語(yǔ)移植到精子身上也未嘗不可。從表面看，來(lái)源于男性睪丸的精子?jì)尚≈扇?其平均長(zhǎng)度不過(guò)50～60微米，頭部只有尾巴長(zhǎng)度的1/10，活像一只頭大尾細(xì)的小蝌蚪)，但十分頑強(qiáng)、活潑、好動(dòng)，擁有相當(dāng)大的能量。它的頭呈卵圓形，人類的遺傳因子就藏在頭部的細(xì)胞核內(nèi)。此外，頭部還貯存著供精子運(yùn)動(dòng)的能量以及溶解其他組織的酶，為其前進(jìn)開(kāi)辟道路。其中有一種酶特別厲害，能夠穿透包圍著卵子的堅(jiān)硬、反光而透明的殼，讓精子進(jìn)入卵細(xì)胞并與之結(jié)合，形成一個(gè)受精卵，這就是新生命的開(kāi)始。

至于精子的細(xì)長(zhǎng)尾巴，則是精子前進(jìn)的動(dòng)力來(lái)源，如同蝌蚪的尾巴，以快速的擺動(dòng)促使精子游動(dòng)。一般說(shuō)來(lái)，精子要經(jīng)過(guò)艱難曲折的道路才能尋找到理想的卵子，并與之結(jié)合。故在這個(gè)尋卵過(guò)程中要大量“損兵折將”，數(shù)千萬(wàn)精子中只有一個(gè)最強(qiáng)壯、最勇敢的精子最終如愿以償。為此，男性睪丸組織要產(chǎn)生大量的精子作為后備軍，此乃成熟男子生育的前提，也是醫(yī)生要檢查不育男子精液質(zhì)量的奧妙所在。

那么，正常精液是什么樣的呢？請(qǐng)看下面的數(shù)據(jù)——

精液量：每次2～6毫升。超過(guò)8毫升稱為精液量過(guò)多癥，不足1.5毫升者則為精液量過(guò)少癥。

精液酸堿度：7.2～8.6，平均7.8。

精液液化情況：30分鐘完全液化。超過(guò)1小時(shí)不液化者稱為精液液化不良癥。

精液中精子數(shù)量：每毫升6000萬(wàn)～2億。每毫升不足2000萬(wàn)者稱為少精癥。

精子活動(dòng)力：前向運(yùn)動(dòng)精子定量，第一小時(shí)不少于60%，第二小時(shí)不少于50%。

精子存活率：死精子不超過(guò)50%。

精子形態(tài)：正常形態(tài)精子不少于70%。

如果你的精液化驗(yàn)結(jié)果與上述數(shù)值比較出現(xiàn)明顯差距，則應(yīng)疑患有不育癥。當(dāng)然，不能僅憑某一項(xiàng)指標(biāo)就下結(jié)論，應(yīng)進(jìn)行綜合分析，并在2～3周內(nèi)復(fù)查，方可確診。

季節(jié)影響精子的質(zhì)與量

精子并不是一成不變的，其數(shù)量與質(zhì)量往往隨著季節(jié)的更替而變化，這是美國(guó)學(xué)者的最新研究結(jié)論。

據(jù)紐約羅切斯特大學(xué)格雷斯·塞恩托拉與雪莉·埃伯莉博士觀察，從數(shù)量上看，春季精子數(shù)量最大，堪稱為精子的旺季。他們以每3個(gè)月為間隔時(shí)間提取了72名大學(xué)生的精液樣本，并檢查了這些樣本的精子數(shù)量，其中春季所獲得樣本的平均濃度是每毫升大約含8730多萬(wàn)個(gè)精子——這一數(shù)字是其他季節(jié)所測(cè)得數(shù)字的幾倍。

他們認(rèn)為，總的規(guī)律是：精子數(shù)量以春季獨(dú)占鰲頭，其次是冬季;精子的活動(dòng)能力則以秋季最強(qiáng)，冬季為次。懂得這些知識(shí)，對(duì)于優(yōu)生優(yōu)育無(wú)疑具有一定的指導(dǎo)意義。

科學(xué)家揭開(kāi)受精之謎

科學(xué)家的最新研究還發(fā)現(xiàn)，精子是有“香味”的，精子正是憑借這種香味來(lái)吸引女性的卵子并與之結(jié)合。

另外一個(gè)令人感興趣的發(fā)現(xiàn)是，精子“漂亮”與否也與受孕有關(guān)。美國(guó)研究人員觀察到，男子每毫升精液含4800萬(wàn)個(gè)以上、63%會(huì)游動(dòng)、12%形狀正常的精子，生育大多沒(méi)問(wèn)題;而男子的精子數(shù)不到1350萬(wàn)個(gè)、會(huì)動(dòng)的不超過(guò)32%、模樣“漂亮”的不到9%者的，不育概率則很大。

那么，為什么精子與卵子結(jié)合就會(huì)產(chǎn)生新生命呢？美國(guó)斯坦福大學(xué)一個(gè)專題研究小組已經(jīng)獲得初步結(jié)論：精子頭部的一氧化氮?dú)怏w是導(dǎo)致受精卵分化發(fā)育的主導(dǎo)因素。學(xué)者們?cè)敿?xì)描述了這個(gè)過(guò)程：在受精過(guò)程開(kāi)始的前幾秒內(nèi)，精子頭部存在的一種叫做一氧化氮酶的蛋白質(zhì)被激活，導(dǎo)致精子細(xì)胞大量產(chǎn)生一氧化氮?dú)怏w，這些氣體都集中在精子的頭部。一旦精子到達(dá)卵細(xì)胞，一氧化氮?dú)怏w便從精子頭部噴射出來(lái)，大量的一氧化氮?dú)怏w促使卵細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度提高，高濃度的鈣離子反過(guò)來(lái)又激活一氧化氮酶，于是一氧化氮?dú)怏w又大量噴出，如此相互促進(jìn)，致使鈣離子不斷積累，最終引起受精卵的分化與分裂，原始的小生命就這樣應(yīng)運(yùn)而生。

目前科學(xué)家將其運(yùn)用到臨床研究中，很可能為某些男性不育癥開(kāi)辟新的治療方法。

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