早泄是可以在沒有“開戰(zhàn)”時預防的

　　1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的習慣，以免發(fā)生婚前的性行為

　　3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松

　　有些男子過去有很好射精控制能力，到中年之后開始出現(xiàn)早泄，可以把他們看作是勃起功能減退的一種表現(xiàn)形式。

　　文章中這幾種方法也許不是最好的，但是我相信他肯定算是比較有效的，不但可以預防疾病的發(fā)生，甚至對于癥狀較輕的早泄患者也有一定的治療作用，但是這并非一朝一夕之功，大家一定要長期堅持才行。

　　男性養(yǎng)生：男人如何把早泄踩在腳底下

　　做一個驍勇善戰(zhàn)的“征服者”是每個男性的夢想，也是每個妻子對丈夫的期望。然而，總有不少男性會因為打不了“持久戰(zhàn)”而導致妻子不能心滿意足，而作為丈夫也往往會無比失落，性生活這首美妙的樂曲因此出現(xiàn)一些不和諧的音符。專家指出，出現(xiàn)早泄癥狀只要及早就診，找出病因后對癥治療，早泄患者完全可以重振雄風

　　回放：閻女士和殷先生(均化名)結(jié)婚五年了，夫妻感情一向很好。在彼此傳遞愛意、增進感情的過程中，和諧的性愛生活始終功不可沒?？墒牵淮瓮蝗缙鋪淼男怨δ苷系K卻讓他們感到遺憾和恐慌。在閻女士的說服和陪同下，他們來到了徐州新華醫(yī)院男科診療中心就診。就診時閻女士倒是比先生大方，她告訴醫(yī)生：“我們的夫妻生活一直過得非?？鞓贰？墒牵罱鼛状蔚男陨?，每次都是剛剛進入時他就已經(jīng)結(jié)束了?！碑斸t(yī)生進一步詢問相關(guān)情況后才得知，原來兩個月前因工作需要，殷先生被派往外地進修，上個月才回家與妻兒團聚。到家當天夜里，殷先生顧不上旅途的勞累，匆忙沖洗之后就迫不及待地與妻子纏綿起來。誰知，殷先生的身體剛剛碰到她的下體就射了。

　　次日晚上，他倆情不自禁又纏綿起來，殷先生暗暗告誡自己，今晚一定要讓妻子得到最大的滿足。然而，他這次的表現(xiàn)又成了昨天晚上的“拷貝”。接下來的幾次，殷先生屢試屢敗。聽了他們的介紹后，醫(yī)生判斷殷先生出現(xiàn)“故障”的原因很有可能是偶發(fā)的射精過快給殷先生造成了一種消極的暗示，此后的幾次性生活中，由于心理太緊張而適得其反，最終形成一種頑固的條件反射。經(jīng)過一段時間的藥物和心理治療，殷先生不僅放下了思想包袱，而且實戰(zhàn)方面也有了明顯起色。

　　先弄清何為早泄

　　據(jù)男科專家介紹，早泄的臨床表現(xiàn)主要是雙方性生活時，男性在一定時間內(nèi)勃起后射精過早、過快，從而影響性生活及雙方性滿足。

　　許多有能力控制射精的男子，由于性交頻率過低，正常性欲望得不到合理的宣泄而造成過度的“積欲”，加之朝思暮想的伴侶團圓之時的纏綿氛圍烘托，彼此的性興奮和激情得到異常的刺激和煽動，往往也會出現(xiàn)夫妻的性器官剛一接觸就射精的情況。病例回放中的殷先生正是因為對失敗經(jīng)歷的過于在意和反復強化，才使早泄癥狀愈演愈烈。

　　四大因素致早泄

　　近年的研究發(fā)現(xiàn)，除焦慮、緊張等心理因素造成外，早泄的發(fā)生大部分是大腦性感覺與性器官敏感所致，比如包皮過長、長期過度自慰這是形成早泄的重要原因;當生殖泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥時，容易導致性反應的提早結(jié)束;此外，體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或患有糖尿病等也能造成早泄。

　　四招打好持久戰(zhàn)

　　目前在早泄的治療上，一般采取心理、行為、器械和藥物四種方法綜合治療往往可以取得較好的效果。

　　心理治療：早泄治療的第一步就是專家通過與患者交談，對患者心理狀況進行分析了解后，并在找到其錯誤性觀念的基礎(chǔ)上，采取暗示、轉(zhuǎn)移等心理疏導方法，消除不必要的焦慮情緒，進而達到初步治療的效果。

　　行為療法：自慰可以作為一種矯治性功能障礙的手段，在早泄治療上同樣適用。此外，通過訓練位于骨盆底部的PC肌群來控制射精持久力，每天做10組練習，每組10次。

　　器械療法：男性多功能康復治療儀主要是通過對陰莖的抽取訓練和按摩作用、對性功能相關(guān)的經(jīng)絡穴位進行刺激，來調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)和脊髓性功能中樞神經(jīng)。

　　藥物治療：目前治療早泄的藥物分為外用藥和內(nèi)服藥兩種。外用藥物通常使用一些局麻成分;目前抗抑郁類藥物通常是被男科醫(yī)生用來治療早泄的內(nèi)用藥。因此，在治療早泄上，藥物尚不能“獨挑大梁”，患者應到正規(guī)機構(gòu)找有經(jīng)驗的醫(yī)師，為自己制訂一個綜合且個性化的治療方案。

　　治療早泄其實也有竅門，關(guān)鍵是你能不能找到，只要找到了合適的治療方法，你的早泄治療就會取得不錯的效果，你也就可以徹底擺脫早泄的困擾。

　　瞎補是會讓早泄愈發(fā)嚴重

　　很多男性患上早泄后生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應對。

　　早泄不是大病，除了積極地治療外，男性要樹立信心、做好好調(diào)理。

　　男性治療早泄還應注意以下幾方面的問題：

　　一、不要擔心引起陽痿

　　其實早泄與陽痿并沒有必然的聯(lián)系。很多男性會很焦慮，擔心自己的早泄是否會進一步發(fā)展為陽痿，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

　　二、不要盲目地“瞎補”

　　很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。

　　三、夫妻間要多關(guān)照

　　性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

　　四、對性能力要有信心

　　早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。

　　早泄治療進補只是一個方面，但是早泄的治療并不是僅有這一個治療方法，我們不應該在一棵樹上吊死。男性得了早泄一定要樹立信心、不要瞎補，到正規(guī)的醫(yī)院進行積極地治療，不可諱疾忌醫(yī)，更不可盲目瞎補。

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