據(jù)英國《每日郵報》報道，如今，出現(xiàn)性欲低下問題的人越來越多，僅在英國，就有200多萬男性，100多萬女性因此就醫(yī)。為此，該報請專家總結(jié)出了日常生活中，會對男性性欲造成影響的10大“隱形殺手”。

　　10大“隱形殺手”令你性欲下降

　　沒性欲?這可能比“沒食欲”更讓人苦惱。如何遠(yuǎn)離影響男人性欲的10大““隱形殺手”一起看下吧?

　　1.過于精細(xì)的主食。吃太多的面食及其他精細(xì)碳水化合物，會讓血糖快速升高，導(dǎo)致雌性激素增加，雄性激素降低，進(jìn)而削弱性欲。

　　2.感冒藥。感冒藥中有的一些成分，例如可他敏、假麻黃堿等會影響性欲，導(dǎo)致ED(勃起功能障礙)，還可能導(dǎo)致男性射精出現(xiàn)問題。

　　3.啤酒肚。腰圍增粗的蘋果體型，會降低肝臟分泌的性激素，直接影響男性性能力。

　　4.染發(fā)劑。研究發(fā)現(xiàn)，長期使用染發(fā)劑、生發(fā)劑等化學(xué)制劑，會讓男性難以達(dá)到高質(zhì)量性愛。

　　5.缺鐵。缺鐵會導(dǎo)致體內(nèi)血流量降低，身體乏力，導(dǎo)致性愛時力不從心。多吃牛排不僅可以改善缺鐵問題，而且可補(bǔ)充維生素B和鋅。

　　6.降壓藥。降壓藥會降低心率和血流，導(dǎo)致性器官供血不足，顯著降低性欲，導(dǎo)致ED。

　　7.減肥過快。減肥過快會干擾體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致性欲下降，甚至殃及生育。

　　8.努力造人。很多迫切想生孩子的人沒有意識到，機(jī)械的造人運動會帶來巨大壓力，使男性產(chǎn)生性焦慮。

　　9.抑郁。沮喪、焦慮的情緒會讓人對性愛毫無興趣，甚至導(dǎo)致夫妻離婚。

　　10.糖尿病。糖尿病不僅會導(dǎo)致神經(jīng)損傷，觸覺更差，而且會導(dǎo)致50%的男性患者ED和睪丸激素降低等問題。

　　五招重新點燃男性性欲

　　1 ．參與更多的運動可以提高性欲

　　與你的伴侶一起參加體育運動，體質(zhì)增強(qiáng)了，性欲自然會提高。如果你已經(jīng)進(jìn)行了鍛煉，那就再多運動些，渾身上下有使不完的勁，對性也就充滿了自信。

　　2 ．讓性期望現(xiàn)實些

　　男士要謹(jǐn)記，并不是每次性生活都是完美無缺的，只有 40% ～ 50% 的性生活讓雙方滿意。如果偶爾遭遇了挫折，請用微笑擺脫它，你的伴侶也會不再感受到壓力和負(fù)疚感，更有可能期盼下一次親熱。

　　3 ．把注意力集中在整個身體上

　　男性不能把目光完全集中在女性生殖器官上，關(guān)注一下其他性感區(qū)域可以減輕壓力，獲得新的快感。

　　4 ．與朋友一起出去聚會

　　對性的期望要靠新奇來不斷補(bǔ)充。當(dāng)你和朋友一起參加午餐聚會時，你就會有機(jī)會以嶄新的目光注視你的伴侶。你會回憶起當(dāng)初的她是多么有趣和令你興奮，初次見面就相互吸引住了；反之，她也會以同樣的目光看待你。

　　5 ．專家會幫助你提高性欲

　　性學(xué)和婚姻專家在你遇到這個問題時會向你提供幫助。應(yīng)當(dāng)去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或男科就診，讓醫(yī)師來診斷排除各種影響性欲的原因，提出合理建議。如果你正在服用可能會影響性欲的抗抑郁藥，醫(yī)生會給你替換成另外一種安全有效的藥物。

　　研究稱男性睡眠不足 性欲會降低

　　這次調(diào)查從芝加哥大學(xué)校園招募了10名男子，他們平均24歲，身體健康。專家先檢測了他們的睪酮水平，而后讓志愿者每天固定睡眠時間，10小時、8小 時、5小時不等，然后抽血再次測量他們的睪酮水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠只有5小時的時候，他們的睪酮水平會降低10%到15%。研究者指出，睪酮是人體內(nèi)最重 要的雄性激素，睪酮缺乏會引起性欲減退、注意力不集中、疲勞等，還會影響肌肉力量。

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