目前受到前列腺炎的危害影響的男性數(shù)量正在日益增多，而且發(fā)病人群趨于年輕化。這讓越來越多的男性朋友把視線放到如何預(yù)防前列腺炎這個問題上面來。那么前列腺炎該如何預(yù)防呢？吃什么有利于防治前列腺炎呢？

　　第一大類是干果類：紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素,有著良好的營養(yǎng)作用,并具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用,能夠殺滅細(xì)菌,通便逐滯,使前列腺腺管暢通,炎癥消除。

　　第二類如花粉、綠茶、蜂蜜,以及草藥中的鮮蘆根、鮮茅根、鮮竹葉等,這些藥煎湯服藥對于前列腺炎有很好的作用。

　　第三大類是蔬菜水果：西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等，此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋之功，能清熱解毒，化濕利水，起到抑制炎癥的作用。

　　特別強(qiáng)調(diào)，有研究發(fā)現(xiàn)，長期食用蘋果可以預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，而且對治療男性的慢性前列腺炎也是大有好處的。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅的含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中也很難提高鋅的含量，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復(fù)正常。以往的醫(yī)生喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。而通過吃蘋果來補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，還有利于人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。

　　了解了前列腺炎的推薦飲食，那么前列腺炎的患者不適宜吃什么呢？或者說預(yù)防前列腺炎有什么的不該吃的呢？

　　首先是酒類。酒屬干苦性溫大熱之品，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張引起血管充血。前列腺炎患病期間有了慢性前列腺炎的病人飲酒之后使這個炎癥擴(kuò)散。

　　另外一個是吸煙。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織，使其功能紊亂，抵抗力下降，產(chǎn)生疾病。

　　最后，中醫(yī)認(rèn)為辛辣食物，大多味辛性溫，易傷陰津，并易釀成濕熱。前列腺本身就是濕陰下熱癥，大量吃辛辣之品尤其吃了火鍋之后，前列腺炎病人的癥狀往往會加重。